直感力は周囲に小さな感動が溢れていることに気がつく（ビジヨガ）

おはようございます！るんるん♪
連休お疲れ様でした。オリンピック開催に伴い、TVを視聴する時間も増えてきたのではないでしょうか？

連休明けだからこそ心がネガティヴになりやすい時

あなたとsoul、スピリットを感じていきましょう。

直感力で動いてみる

自分自身の直感を信じることで結果を恐れることなく進むことができます。
結果とは自分の感じ方であり、失敗は良いスタートを切ることができると変換さえすれば自分の中に恐れがなくなるのです。
やりたいことは何でしょうか？もし障壁となるものがあるならば、誰かのアドバイスを聞いてみたり、本からキーワードを得てみたり、今の感じる感情を大切にしてみましょう！

あなたの周りを好きなもので満たしてみて

綺麗だ！と感じる物や色で囲まれていますか？色にはエネルギーがあります。ここぞ！という勝負どころでは赤い色を纏いましょう。冷静さが欲しい時はブルーを纏いましょう。何か変化を求めたくなったらオレンジが良いでしょう。室内も同様です。黒やグレーばかり身に付けたり囲まれていると心が荒んで行きます。
例えば、コンクリート打ちっぱなしの家よりも木の温もりがある方が心は明らかに豊かになりますよ。ちょっと気をつけてみてくださいね。

ヨガで身体を筋肉をつける

柔軟性だけではヨガはできません。アーサナプラクティスは筋肉と骨関節の動きを意識していきます。朝の運動は効果的です！

心を前向きに動かすこと

「今やりたいことは何か？」と聞かれると「大それた事を考えなきゃならない！」と感じる人はぜひとも以下の事をやってみてください。
やりたい事１００項目リストを作成（書き出してみる）してみる。
100個には、大中小と変化があることに気がつきます。
すぐにできる事、将来的にやりたい事様々な項目が並びます。
例えば、新しくできたパン屋さんに行ってみる。
来年はバリ島に行きたい！
車を買いたい！
キャンプしたい！
友達と旅行に行きたい！
筋トレでヒップアップしてビキニを着たい！
など様々な実現項目が浮かんできます。考えるだけでワクワクします。

ワクワクする計画やココロがほわっと軽くなるように感覚を常に意識してみると周囲には小さな感動が溢れていることに気がつきます。もちろんこれは自分が輝く自信に繋がるのです！

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
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いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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