絶対的な積極性、自分を信じる（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪
いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける。

ネガティヴな気持ちがあるから
自分の心を強くして立ち向かう。これ合ってますか？

人からどんな風に見られているか？感じられているか？誰かが。。。という気持ちが先に立ってその架空に思いに対して自分を積極的に相対していることになる。
これをやっていると、いつか心が折れたり弱気になったりする。

もっと元気に強く自分を信じることから、対象に惑わされたり捉われたりしない、勝手に描いた相手の感情を怖がったりしない理解があると本当の自分がイキイキしてきます。何かに勝つためとか負けないようにとかではなく、あなた自身が恐怖を抱かなくなり、ストレスから解放されるのです！

ヨガは自分と向き合う時間

誰とも競争しないし誰とも比べません。できるポーズが人それぞれで達成感を味わうからこそやり甲斐が生まれます。昨日のアーサナクラスはとっても成長をそれぞれが感じるコメントが飛び交いました。
「1年前のヘッドスタンドの写真とか見て笑った！」と自分を振り返って丁寧に綺麗にやろう！とする気持ちが芽生えています。誰かと比べている自分に気が付いたことがヨギーニです！

比べないことの難しさや心のあり方　自分に感謝できる。

良いと感じることを勧められる、継続してやり続けてください。
これこそ自分自身を信じることへ繋がります。

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている
不安が常にある
自信がない
瞑想に興味がある
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YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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