美味しいウニが満腹で苦しいウニに変わってしまった瞬間：アーユルヴェーダ（ビジヨガ）

おはようございます♪るんるん♪
いつも noteにお立ち寄りいただきありがとうございます♪
ビジヨガ：思考を重視するビジネスとマインドを感じるヨガ　
バランスよく、心身共に健康であり続ける

アーユルヴェーダ
トリドーシャ　3つの体質　

それぞれ3つの要素があり自分自身の傾向（タイプ）を知ることにより笑顔で健康に過ごすことができるです。

VATA　　風
　忙しい
忘れっぽい
PITTA
　　火　
決定が早い
怒りっぽい
KAPHA　
水
　ゆっくりで眠い
スローライフ

VATA

体風素
性質：冷え症・移動性・軽性・粗性
五大元素：空元素・風元素
バランス：瞑想する。甘いものを食べる。バストリカ・カパラバディ呼吸法

控えた方がよいもの
生野菜、ナス科の食べ物（ナス、トマト、ジャガイモ、ピーマン、唐辛子など）ドライフルーツ。多量の豆類（豆腐は可）
「勧められる食事」においても過度のとり過ぎは控えること（ヴァータはバランスを崩しやすいため）冷たい食べ物。

適した生き方、仕事
発想することが大好きでアイデアが豊富でセンスがあるため、独創的な芸術家・アーティストタイプ。同じ作業が苦手で、変化を求めるため、職場やプロジェクトが長続きしない。緊張しやすく、ストレスに弱いところがある。適応能力は高く、一人でやるよりは誰かの元でやりたい傾向。
デザイナー・小説家・教育者

 episode:　私はこの体質が強いタイプなので食事を一気に多く摂取することが苦手です。食べ放題であっても自分の食べる量は決まっており、もったいないからお腹いっぱいに食べ尽くすことを苦痛に感じるのです。
どんなに高価で美味しい食事も、いっぱい食べなさいと出されても
食べられない人がいることへの理解をしてあげるといいでしょう。
以前高級なお寿司やさん（どのような適宜かと、カウンターに座ると一品毎お料理が出されますが、その都度お皿にあったお酒が出されます。全て終わるまで20品目くらい頂きました）最終で大好きなウニが出され、
「美味しい」と感嘆した時に御馳走いただいた社長様が「おかわりしなさい！」もう一皿、しかもウニ山盛りでいただき、全てサービス盛り。
これがVATAの私は苦しかったぁ〜😭
折角の美味しいウニが満腹で苦しいウニに変わってしまったのです。😭　これが、KAPHAの人には理解できない😂

次回はKAPHAです♪

優しさ　路をつなぐヨガ

内的ヨガ講座開始（ZOOMにて受講可能、応相談）
ストレスを抱えている・不安が常にある・自信がない
瞑想に興味がある
Instagram : yoko＿yoga＿studio
Twitter ： yourinsen
DMにてご連絡下さい

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）
今日も笑って、あなたは輝いています
OM shanti shanti shantih…

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