マガジンのカバー画像

痛み

31
本
運営しているクリエイター
塩谷喜斗
塩谷喜斗

塩谷喜斗

運動により痛みが軽減するかも！！

運動により痛みが軽減するかも！！

「運動による痛みの軽減効果を知りたい」
「具体的にどんな運動が良いか知りたい」

これらを解決するきっかけになる記事です。

本記事は、下記の文献を参考に紹介していきます。

Exercise-Induced Hypoalgesia in Healthy Individuals and People With Chronic Musculoskeletal Pain: A Systematic R

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

首・腰・膝の痛みが長引いている人のメンタル面の影響

首・腰・膝の痛みが長引いている人のメンタル面の影響

「痛みとメンタルの関係を知りたい」

これらを解決するきっかけになる記事です。

本記事は、下記の文献を参考に紹介していきます。

Pain Catastrophizing and Function In Individuals With Chronic Musculoskeletal Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis

研究の目的目的は、慢性

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

従業員が悩みやすいからだの症状

従業員が悩みやすいからだの症状

「一般的に悩まれる症状が何か知りたい」
「実際の職場で悩まれる症状が知りたい」
「年齢や性別で悩みやすいからだの症状が違うのか知りたい」

これらを解決するきっかけになる記事です。

まずは、国民がどんな自覚症状を抱えているかみていきたいと思います。

国民の抱えている自覚症状訴えの多い症状は、男女ともに腰痛、肩こりであると報告されています。
他の症状と比べると、腰痛、肩こりはかなり多いのが表から

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

従業員の身体症状の調べ方とわかっていること

従業員の身体症状の調べ方とわかっていること

「従業員が困っている身体症状を知りたい」
「身体症状の調べ方を知りたい」

これらを解決するきっかけになる記事です。

上記の記事の続きになります。
「労働生産性を下げる要因ってどんなのがあるの？」に書いている質問紙を本記事では詳しく説明していきます。

身体症状を把握するスケール身体症状を把握するスケールは、身体症状スケール（Somatic Symptom Scale‒8【SSS-8】）がおすす

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

理想的な前かがみを獲得して腰痛を防ぐ

理想的な前かがみを獲得して腰痛を防ぐ

「腰痛の改善をしたい」
「職場で腰痛を抱えている人が多くて対策をしたい」
「腰痛はないけど予防をしたい」

これらを解決するきっかけになる記事です。

腰痛とは？腰痛とは、疾患ではなく、腰部を主とした痛みやハリなどの不快感のことを指します。

腰痛ですが、原因がはっきりわかるかどうかで大きく2つに分類されます。

特異的腰痛
医師の診察および画像の検査（X 線や MRI など）で腰痛の原因が特定で

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

頭痛に悩んでいる人の多くは、自律神経・姿勢の悪さが原因かも？！

頭痛に悩んでいる人の多くは、自律神経・姿勢の悪さが原因かも？！

「頭痛に関して知りたい」
「頭痛の原因はどんなのあるか知りたい」
「緊張性頭痛について知りたい」
「緊張性頭痛を改善する方法を知りたい」

これらを解決するきっかけになる記事です。

頭痛とは？頭痛はもっともよく見られる症状の一つで、頭痛の患者数は日本で4,000万人とも言われています。
その原因はさまざまで、自然におさまるものから、中には命にかかわる病気の場合もあります。
頭痛は、生産性を低下さ

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

腰痛を防ぐために従業員が知っておくべき内容

腰痛を防ぐために従業員が知っておくべき内容

「腰痛について知りたい」
「職場で腰痛を抱えている人が多くて対策をしたい」
「腰痛に関する教育をしたいがどんな内容が伝えたらよいかわからない」

これらを解決するきっかけになる記事です。

腰痛のリスクを減らすためには、労働衛生の観点で対策をする必要があります。
今回は、労働衛生の中でも、”労働衛生教育”（従業員が知っておく腰痛の知識）についてまとめていきます。

※労働衛生には、作業管理、作業環

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

腰痛を防ぐために職場でできる対策～健康管理編～

腰痛を防ぐために職場でできる対策～健康管理編～

「腰痛に関して知りたい」
「職場で腰痛を抱えている人が多くて対策をしたい」

これらを解決するきっかけになる記事です。

腰痛とは？腰痛とは、疾患ではなく、腰部を主とした痛みやハリなどの不快感のことを指します。

腰痛ですが、原因がはっきりわかるかどうかで大きく2つに分類されます。

特異的腰痛
医師の診察および画像の検査（X 線や MRI など）で腰痛の原因が特定できるもの

非特異的腰痛
原因

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

腰痛を防ぐために職場でできる対策方法～環境編～

腰痛を防ぐために職場でできる対策方法～環境編～

「腰痛について知りたい」
「職場で腰痛を抱えている人が多くて対策をしたい」

これらを解決するきっかけになる記事です。

腰痛とは？腰痛とは、疾患ではなく、腰部を主とした痛みやハリなどの不快感のことを指します。

腰痛ですが、原因がはっきりわかるかどうかで大きく2つに分類されます。

特異的腰痛
医師の診察および画像の検査（X 線や MRI など）で腰痛の原因が特定できるもの

非特異的腰痛
原因

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

腰痛を防ぐために職場でできる対策～作業手順、姿勢編～

腰痛を防ぐために職場でできる対策～作業手順、姿勢編～

「腰痛に関して知りたい」
「職場で腰痛を抱えている人が多くて対策をしたい」

これらを解決するきっかけになる記事です。

腰痛とは？腰痛とは、疾患ではなく、腰部を主とした痛みやハリなどの不快感のことを指します。

腰痛ですが、原因がはっきりわかるかどうかで大きく2つに分類されます。

特異的腰痛
医師の診察および画像の検査（X 線や MRI など）で腰痛の原因が特定できるもの

非特異的腰痛
原因

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

腰痛は再発率が高いため、発症しないことが重要

腰痛は再発率が高いため、発症しないことが重要

「腰痛とは？」
「腰痛と仕事効率の関係とは？」
「腰痛ってどんな原因で起きるの？」
「腰痛の再発率はどの程度なのか？」

これらを解決する記事です。

腰痛とは？腰痛とは、疾患ではなく、腰部を主とした痛みやハリなどの不快感のことを指します。

腰痛ですが、原因がはっきりわかるかどうかで大きく2つに分類されます。

特異的腰痛
医師の診察および画像の検査（X 線や MRI など）で腰痛の原因が特定で

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

腰痛を改善すれば仕事の効率が向上するかも？

腰痛を改善すれば仕事の効率が向上するかも？

「腰が痛む」
「仕事に集中できない」

これらを解決するきっかけになる記事です。

腰痛とは？腰痛とは、疾患ではなく、腰部を主とした痛みやハリなどの不快感のことを指します。

腰痛ですが、原因がはっきりわかるかどうかで大きく2つに分類されます。

特異的腰痛
医師の診察および画像の検査（X 線や MRI など）で腰痛の原因が特定できるもの

非特異的腰痛
原因が特定できないもの

下記の図のように

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

肩こりを改善すれば仕事の効率が向上するかも？

肩こりを改善すれば仕事の効率が向上するかも？

「最近肩がこる」
「仕事に集中できない」

これらを解決するきっかけになる記事です。

肩こりとは？首筋や肩周りの筋肉がこわばり、だるさや重たさ、痛みを感じることです。

肩こりと仕事効率肩こりは、仕事の効率を低下される要因になります。

つまり、肩こりがあると、最大限の力を発揮することができず仕事の効率が低下し、経済損失が生じてしまうのです。

肩こりの改善は、自身の力を最大限に発揮し、仕事の効

もっとみる
塩谷喜斗

塩谷喜斗

慢性的な痛みの軽減、睡眠の質を高める認知行動療法

慢性的な痛みの軽減、睡眠の質を高める認知行動療法

今回は、下記文献をベースにまとめていきます。

文献の紹介タイトル

Sleep Disturbances in Chronic Pain: Neurobiology, Assessment, and Treatment in Physical Therapist Practice

著者

Jo Nijs

はじめに・慢性疼痛患者の不眠症は非常に多く存在します。
・認知行動療法は、慢性疼痛患者に

もっとみる