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アダルトチャイルドだった私の２０歳の決意
今、４０代の私。
２０歳のころに、固く心に決めたことがあります。
それは、将来もし自分が子どもをもつことになったら、
その子に無条件の愛をいっぱい与えて、その子が安心感と自尊心を持って生きていけるようにしよう、
でした。
それはそれは強い決意で、自分に誓いをたてたことを覚えています。
当時の私は生きづらさを抱えており、なんとかしたくて心理学や自己啓発の本をよく読んでいました。
だんだ
【パラドックス】自分を愛する目標をやめることが自分を愛することだった
ある年末、まもなく迎える新年の目標について考えていました。
いろいろ考えて、これが究極の目標だろう、というものにたどり着きました。
それは「自分のことを愛する」です。
おそらく、これが今よりできるようになれば、１年後にはもっと楽に幸せに生きる自分になれてる気がするぞ、と。
生きづらさを抱えた人向けの話、本、教えでは、わりと共通して、これがとても大切だからねと言われてると思います。
うんう
初めてアダルトチルドレンという言葉に出会ったとき&信田さよ子氏の本で再会したとき
私がはじめてアダルトチャイルド（AC）という言葉を知ったのは、海外の
大学に留学して、心理学を学び始めた９０年代でした。
アダルトチャイルドの特徴リストを見たときには、”おーっ、
これ、私に当てはまるもの多いわ～” と、思いました。
自己肯定感が低い、他者の顔色に敏感である、虚無感を抱えている、、、
などなど。
が、
当時の教科書には、「アダルトチャイルド」とはアルコール依存や薬物依存、ギャ
自分のことダメ人間と思わないで～P!NK 『Perfect』〜
みんな それぞれ よくがんばってるのに 必死でやってるのに
なのに ふと 自分のこと ダメ人間だと思う沼に
入ってしまうのって なんなんでしょうね
P!NK の曲「PERFECT」 は
自分の弱さも 混乱も 怒りも 悲しみも
実直に さらけだした歌だな と思う
そんな歌の中で シャウトするように
お願いされて はげまされたら
ぐっとくるなあ
♪ ♪ ♪
Pretty, pr
アダルトチャイルドだった私のつぶやき～noteを始めた理由～
はじめまして。
心彩（ココイロ）です。
４０代、女性です。
これまで長いこと、生き辛さを抱えてきました。
表面上はフツーの社会生活を送っているつもりでしたが、心の中はいつも
暗く重く、苦しい。
押しつぶされそうで、心の底でゼーゼー言いながら、なんとか生きてきたという感じです。
学生時代から、どうすれば自分は楽になれるのか？と、答えを探し求めて
いました。
海外の大学にいき、心理学を専