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#記録
アンガーマネジメント学んで自分を変えてみた
私は怒りっぽいです。10年以上前に別れた元彼の言動をいまだに根に持っています。執念深くて粘着質なのに、会社の上司や友達には中々ハッキリ物申せない。こんな性格のせいで体調を崩し、仕事を休職する始末…。
そこで学んだのがアンガーマネジメント。休職中に通ったリワークでやり方を学び、3ヶ月みっちり訓練してきました。そこで感じた心の変化は3つ。
①すぐカッとなることが減った
②思い出し怒りが減った
mentoでコーチング受けてみた
仕事やプライベートで悩みがあり、上司に相談してみたりカウンセリングを受けてみたりと手探り状態だった時、「コーチング」と出会いました。しかし受けてみようと色んなサイトを探しましたが、どこもめちゃくちゃ高い。個人でやっているコーチの中には10ヶ月60万という人もいました。高すぎて怪しい。コーチングってそんなものなのか..?と疑心暗鬼になっていた時、mentoを見つけて即決しました。最初に体験も出来て
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