筋肉チューニング整体院UROOM調布成城
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痛みの原因は血流、筋肉？
調布市仙川駅より徒歩5分にある整体院「筋肉チューニングサロン UROOM調布成城」です。https://www.uroom.jp/ 五十肩、腰痛、股関節痛、膝痛などの症状で整形外科を受診…
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「足が攣る」筋肉の痙攣（けいれん）の原因とは？
■ミネラル（マグネシウム）は足りてますか？
夜寝ている時や朝目覚めた時、ふくらはぎや太ももなど脚が攣る（つる）。
持久走などの運動中に経験したことのある方も多いかと思います。
「攣らないためには水分補給を」
「水分だけでなく電解質を」
「運動前にストレッチを」
予防策として聞いたことがあるかと思います。
しかし、気をつけていても症状が出てしまい、夜中に目が覚めてしまったり、スポーツでパフォー
シャワーだけで大丈夫？入浴の効果
入浴習慣で健康に
帰宅後にお風呂に入り、一日の汗や疲れを流して眠る。
特に寒い時期はお風呂に浸かることで身体も温まり、よく眠れ、疲れがとれます。
多くの方はお風呂に浸かった方が楽になるのはわかっていても、夏場は暑い、時間がないからと、つい面倒になりシャワーのみで済ませてしまう方も多いのではないでしょうか。
■入浴のメリット
・血流促進
・疲労回復
・自律神経を調整
・睡眠改善
入浴のメリット
痛みの原因は血流、筋肉？
調布市仙川駅より徒歩5分にある整体院「筋肉チューニングサロン UROOM調布成城」です。https://www.uroom.jp/
五十肩、腰痛、股関節痛、膝痛などの症状で整形外科を受診したが、画像での診断、その後は痛み止めの処方のみ。
鎮痛剤を飲んだ後は楽になるが、すぐに痛みが戻る。
お風呂で暖まったり、少し動くと楽になるが、身体が冷えてくるとまた痛みが戻る。
自分がやっている治療は根本的な改