レッスン情報

date&time:12/11(水)10時〜
     12/17(火)13時〜(ワークショップ)

     2020年
     1/8(水)10時〜
     1/13(月)13時〜
     1/26(日)17時〜
     1/29(水)10時〜
すべて60分のクラスです。

place:ルキナ 仙川アネックス
price: 初めての方500円

ヨガマット無料貸し出しあり。
動きやす

もっとみる

紹介者さま特典について

いつもルキナ仙川アネックスにて
ヨガレッスンにご参加頂きましてありがとうございます。

体調不良で悩んでる方、体型や姿勢を改善したい方。ヨガ経験のない方も、ヨガが日常に溶けこんでいる方。
お友達でお顔が浮かぶ方いらっしゃいましたら、ぜひご紹介をお願い致します。
ヨガ友達が増えることで、モチベーションも上がり幸せの輪が広がります。

紹介者様と、ご本人様にプレゼントがございます。お2人のレッスン参加

もっとみる

レッスン情報

date:12/8(日) 12/11(水)
   2020年
   1/8(水)
time: 全日am10:00〜11:00
place:ルキナ 仙川アネックス
price: 初めての方500円

ヨガマット無料貸し出しあり。
動きやすい服、飲みものをお持ちください。

お子様連れokのヨガレッスンです。
ヨガが初めての方〜初中級むけの
楽しく汗をかいて、最後はリラックスができるクラスです

もっとみる

バランス感覚

片足立ちをして何秒保てるかな?
1本橋を渡り切れるかな?
子ども達を見ていると、何にでも挑戦心を持ち
自らバランスを取りづらい場所に乗っかって
落ちてもゲラゲラ笑っている。
この少しの挑戦って、大人は忘れていたり
恐怖心の方が勝ってしまい
安定を選びがちである。

ヨガのバランスのポーズは苦手だと感じる方も多い。
レッスンの中で、少しチャレンジしてみて
グラグラ自分の軸が揺れているのを感じてほしい

もっとみる

ヨガレッスン情報

11/17(日)
11/20(水)
12/8(日)
12/11(水)

time: 全日am10:00〜11:00
place:ルキナ 仙川アネックス
price: 初めての方500円

ヨガマット無料貸し出しあり。
動きやすい服、飲みものをお持ちください。

お子様連れokのヨガレッスンです。
ヨガが初めての方〜初中級むけの
楽しく汗をかいて、最後はリラックスができるクラスです。全ての女性

もっとみる

医者好き国民

風邪やインフルエンザが流行り出していますね。
「医者に殺されない47の心得」という本を読みました。
私は自己治癒の能力を信じているので、なるべく薬に頼らず、病院にはほとんど行きません。
健康診断は3年に1度くらい行きます。
35歳を過ぎたら2年に1度に増やしても良いかな、と考えています。
歯医者は別で、こまめにクリーニングに行き
歯周病予防や虫歯がないように診てもらいます。
子どもに関しては、国が

もっとみる

ヨガレッスン情報

10/27(日)残席2名
11/6(水)
11/17(日)

time: 全日am10:00〜11:00
place:ルキナ 仙川アネックス
price: 初めての方500円

ヨガマット無料貸し出しあり。
動きやすい服、飲みものをお持ちください。

お子様連れokのヨガレッスンです。
ヨガが初めての方〜初中級むけの
楽しく汗をかいて、最後はリラックスができるクラスです。全ての女性のココロとカ

もっとみる

ヨガレッスン情報

9/18(水)残席2名
9/29(日)残席5名
10/16(水)
10/27(日)

time: 全日am10:00〜11:00
place:ルキナ 仙川アネックス
price: 500円
ヨガマット無料貸し出しあり。
動きやすい服、飲みものをお持ちください。

お子様連れokのヨガレッスンです。
ヨガが初めての方〜初中級むけの
楽しく汗をかいて、最後はリラックスができるクラスです。全ての女性のコ

もっとみる

内観

就活の時とかに、自己分析ということをする人が多いと思う。

私の強みって何?私の何がこれを求めているの?何で私はこういう思考になるの?
いま私は幸せ?私は何を幸せだと感じる?

毎日慌ただしく、生きていると自分を見つめる時間や客観的に見れる機会は
なかなかないでしょう。

職場や学校で人間関係に悩んだり、何か人生の壁にぶつかって
私は何で許せなかったのか、何で噛み合わなかったのか、何が嫌だったのか

もっとみる

産後のココロとカラダ

妊娠がわかった時から、おなかの子の母親になるのは理解しているんだけど
私の感覚的には、出産したその日から
母親としての私がよーいスタート!と始まった。
となりの小さなベッドで、ごにょごにょ手足を動かす赤ちゃんは
私とつながっていたけど、いまは手を伸ばさないと届かない距離にいて
パンパンに膨らんでいたおなかの中で、胎動を感じていたのに
ぶよぶよのおなかに手を当ててみても、動かない。
あたりまえのこと

もっとみる