【中医学】デトックスの春　便秘の原因とおすすめの対策

🐢かめちゃん：質問💌いただきました！
新年度は、便秘になりやすいです。
ストレスでしょか？おすすめの対策はありますか？

💊薬剤師：新年度になると人間関係も環境も変化するので、便秘になりやすいね。
もうひとつの原因として、胃腸のむくみがあるよ。
そのメカニズムと対策を教えるね。

この時期は、花粉症以外にも頭痛や肩こりも起こりやすいね。
基本的なメカニズムは同じです。

🐢かめちゃん：小学５年生の女の子　
健康で長生きするために中医学や人生論を勉強をしている

💊薬剤師：減薬専門薬局　中医学・心理学
中医学・心理学を手法に薬を減らす調剤薬局勤務
安産のコツ、薬に頼らない子育てを教えている
趣味：アンチエイジング、中医学で見ため年齢-30歳を目指している

【中医学とは】2400年前に書かれた作者不明の医学書

✅１）胃腸がむくむと便秘になるメカニズム

▶︎春の暖かさで溶け出した皮下脂肪が胃腸のむくみとなる

冬の間にラードのように固形化した皮下脂肪は、春になると溶け出す。
栄養価の高い液化した皮下脂肪は、腸にたまり、腸をむくませる。
むくんだ腸は、動きが悪くなるので、便秘となる。

✅２）対策は足し算ではなく、引き算

▶︎夜・朝の食事を抜いたプチファスティング

「気」と「血」を作るのは、胃（鍋）です。
胃には、絶えず食品が入ってくるので、胃は疲れています。

汚れたお鍋で調理すると焦げたり作業効率が悪いように、疲れた胃では、効率的に「気」と「血」を作れません。

そこで、定期的に胃を掃除する必要があるのです。
おすすめは、夜・朝の食事を抜いたプチファスティング。

プチファスティングすることにより、胃腸のむくみが取れ、腸の動きがよくなり便秘が解消します。

✅まとめ

✅１）胃腸がむくむと便秘になるメカニズム
▶︎春の暖かさで溶け出した皮下脂肪が胃腸のむくみとなる
✅２）対策は足し算ではなく、引き算
▶︎夜・朝の食事を抜いたプチファスティング

以上「【中医学】デトックスの春　便秘の原因とおすすめの対策」でした。

健康になるのに、ほとんどの場合、お金は必要ないのです。
コスパ良く健康になりましょう。

👇umigameは、今中中医師の生徒です

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