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YES TOKYO ファスティングしてみた！
こんにちは！おかえちゃんです。
大学は春休みで、バイトも３日ほどお休みをいただいたタイミングでファスティングをすることにしました。その3日間が終わったので、流れと、好転反応などを書いていきたいと思います。これからファスティングをする方の参考になればと思います！！
１準備食
準備食は「ま・ご・は・や・（さ）・し・い」を意識して摂取しましょう
※魚は動物性なので控えましょう
私は、2日前から準備食
またまたお久しぶりです。
ランニング毎日するぞ！って言ってから約９日で終わりました。笑
最初は雨のせいにしていたんですけど、続きませんでした！！
持続性が欲しい。
最近また、走ろうかなって気持ちになってるので、時たま載せるかもです。
そんな報告noteでした！！