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私のブックオフ活用法
先週末は体調も良かったので、私の大好きなリサイクルショップの一つでもあるブックオフ行脚。というか、アプリに登録すれば無条件で使える100円引きクーポンが毎月もらえるなんて最高過ぎる。お気に入り店舗を登録すれば、各店舗ごとにもらえるから主に地元周辺2店舗を毎月行ってます。
ブックオフは店舗へ1冊からお取り寄せもできたり、ネット購入で金額が1800円以上いけば送料無料。最近、本を読めるようになってき
暑さのピークも過ぎて？
9月後半になって、少し涼しくなってきたことで体調が良化を実感できる。今日は祝日だけど、とても穏やかな休日を過ごしている。
本当にこの夏は体調が悪かった。会社も一時1週間程度休んだりと、かなり危ない場面も続いていたのよね。暑すぎて、外から外出する気も起きないし体はずっとだるくて過去一番きつい夏だったと思う。
休み中は暇だったので、Excelで今の貯金額と今後の収入支出を試算してみた。最近は仕事が
負の感情から、ポジティブなエネルギーは生まれない
負の感情は、あくまで負の感情で、リフレーミングしようと前向きなエネルギーに変換するのには私には難しかった。
ここ1週間くらい雨で天候不順になった影響と、ちょっと会社で嫌なことがあってモヤモヤした気持ちが、心にいつも感じていた。
紙にひたすら書き出して、負の感情を吐き出し、いつもよりメモがとめどなく溢れた。
これじゃダメだと思って、ごちゃごちゃ後ろ向きに考えても何も解決しないと、目の前の仕事を
おうち時間の充実と、穏やかな週末
今日は1週間待ちに待った、週末休み。
この日のために、平日5日間仕事やっているのである。サラリーマン心のオアシスタイム。
20～30代は出かけたい、遊びたいお金使いたいと外出することも多かったが、最近はもっぱら地元周辺がテリトリーで、散歩と家でゆっくりのんびり過ごすことが一番心が落ち着く。
家で楽しく過ごすための環境を整えるために、あれこれ楽しむ為の作戦は進めている。
なので、長時間過ごし
お菓子と付き合いかた
昨日は一週間の疲れのピークでした。疲れが出ると、食欲など目の前の欲求に負けやすくなる。
更に家にあったポテトチップスを食べて、食欲も暴走して、YouTubeをだらだらみてしまった。やっぱりお菓子をコントロールしながら、食べることって不可能なんじゃないか。
週末に解放感から油断してお菓子を食べる度に食事のコントロールが、出来なくなって元に戻すのに苦労する。今週末はお菓子を食べていないからか、食欲
コロナ開け初日終えての誓い
コロナ陽性でおもいっきりずっこけた
この痛み忘れるべからず
病床の布団の中で考えていたことを、これこら実行していく。生き方を一回全部ぶっ壊して、ゼロベースから作り直そう。
食事
睡眠
運動
筋トレ
メンタルコントロール
勉強
家事全般
今のままじゃ、越えられなかった己の壁を乗り越えるための作戦を練り直し。もっともっと強くなりたい。まずは弱さを克服する。
もう42歳時間はない。
いけると
課題の休み明けを元気に迎えるための作戦会議
私は昨年から障害者雇用で働きだしてから、休み明けが不調になりやすくて大きな課題となっています。もちろん誰だって休み明けはシャキッとしない訳だが、私は特にメンタルが不安定になりやすいと感じですね。
しかも明日は朝から天気が悪いし、1週間通して雨マークばっかりで強敵の連続になりそうな雰囲気。週末には回復するみたいだが、まずは明日を元気に出勤できるように今から自分でやれることは精一杯準備したい。
既