#人間関係
「許せない」を、やめてみた。
こんにちは。大西智子です。
ちょうど１ヶ月前ぐらいからかな。
意識的に、「許せない」を、やめました。
そのおかげで、寛大になったのか、優しくなったように思います。(^^)
人にも、自分にも。（前から優しかったけど・・さらに優しくなった。）
イライラしたり、怒ったり、悲しくなったり、落ち込んだり、
ネガティブになるのは、「許せない」ことが原因であることって、すごく多いのです。
例えば、
今ある、自分の魅力を活かすこと
これまで何度もお伝えしてきたのですが、どう生きるのか、生き方が大事だとわたしは思っています。
生き方の一つとして、人に、世の中に、どんな影響を与えていくのか、ということも重要視しています。
では、人に与えられるもの、人に良い影響を与えるもの、というのは、具体的に何なのか？
才能やスキル、というのが思いつくかもしれませんが、他にもたくさんあるものです。
たとえば・・
思いやり、優しさ、癒し、落
「ねえ、この選択、間違ってないかな？」 選ぶのに、すごく悩むとき
何かを選ぶ時、すごく迷うときはありませんか？
「あー、何を選んだらいいの？」
「どうするのが正解なの？」
わたしたちは、「答えを探し当てる教育」をされてきた。
だから、日常の生活でも、正しい答えを見つけること、正しい選択をすることに、意識をしてしまいがち。
「何が正しいのか？」
「何を選べば、正解？」
「間違った選択をしたくない！」
「間違いはダメなこと！」
こんなふうに思うから、頭で、
表面的には人気者に見えても、本当は孤独な人の特徴
みんなから慕われ、人が集まっていて、一見、人気がある人は、孤独とは無縁、なんて思いがちだけれど、全然そんなことはありません。むしろ、孤独を感じている人が多いのです。
わたしは、仕事上、いろいろな立場の人と話をすることが多いです。経営者、社長さん、起業家さんにもよく会うのですが、話をしていると、孤独感が伝わってくることがよくあるのです。
心の距離を置いてしまう
一歩踏み込む、踏み込まれるのを避け
「その言い方、ムカつくんですけど。」 〜ムカつく相手との関わり方〜
「その言い方、ムカつく！」
「何で、そんな言い方されなくちゃいけないの！？」
世の中には、いろいろな人がいます。人を不快に思わせたり、トゲトゲしく人を傷つけるような言葉を発する人もます。物事を歪んで捉える人、悪が前提として物事を見る人、自分の利益を最優先にする人、自分が全て正しいと思い込んでいる人・・・いろいろな人がいます。
当然ながら、不快なことをよく言う人、嫌な人とは付き合いたくないですよ
困ったこと、トラブルが起きたとき、心がスーッと軽くなる方法
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
お仕事や人間関係で、何か困ったことが起きたとき、トラブルが起きたとき・・・胸がドキドキしたり、びっくりしたり。乱されるのは、「心」ですね。そんな、「感情のゆれ」が大きいときほど、冷静な判断ができなくなってしまいます。冷静さを失ったときの選択やとっさの行動によって、自分の望む未来とは違う方向に行ってしまう、なんてことは、よくある話です。望む未来か
自粛により、どんどん不健康になっていく、という現実
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
コロナで自粛生活は、いかがお過ごしでしょうか？わたしは大阪に住んでいて、緊急事態宣言も出されているので、「おうち時間」が前よりも長くなりました。
「おうち時間」が長くなることで、最近、多く聞くようになった悩み、３つをご紹介します。
１、人と接する時間が減って孤独になった（社会的健康の悪化）
２、運動不足と食べ過ぎで太った（カラダの健康の悪
自分のルール（マイルール）を、人に押し付けるな
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
わたしたちはみんな、一人ひとり、自分のルール＝マイルール を持っている。そのルールに従って、日常、行動の選択をしている。
つまり、マイルールがみんな違うから、物事の判断基準も違う。行動パターンもみんな違う。違っていていいし、違うのが当たり前。
ところが・・自分の考えや価値観が正しいと思い込み、マイルールを人に押し付けるようになり、周囲の人と
小さな嘘は大きな不幸に、小さな誠実さは大きな幸せになる
こんばんは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
小さな嘘は大きな不幸になる。
小さな誠実さは大きな幸せになる。
今日は、この話をしようと思います。
ほんの少しの嘘。少しだからいい・・今だけだから・・・
この感覚が、不幸な感覚。
初めは小さな嘘かもしれない。
自分の弱さを見せたくないから、見栄を張る・・
ダメな自分を隠したいから偽りの自分を創り出す・・
認めたくない自分が許せな
長く続けてきたことをやめる勇気
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
何か新しいことを始めることより、長く続けてきたことをやめることの方が、何倍ものエネルギーが必要だったり、勇気のいることだったりする。
例えば・・
結婚するより、離婚すること
就職するより、退職（転職）すること
今持っているものを手放すことへの恐怖心や執着心と、どんな未来が待っているのかわからない不安、新しい環境への不安。そんな気持ちが沸き
等身大の素の自分を好きでいてほしい
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
等身大の素の自分を好きでいてほしい
彼氏と彼女、旦那さんと奥さん・・パートナーの間で上下関係ができてしまい、ひどくなると、、
「下」にいる方の人は自分らしさを失うことになり生き辛い日々を送ることになる。ストレスも溜まる。
相手のいいなりになる（する）
いつも相手の機嫌をとることにエネルギーを使う（使わせる）
好みを強制する（
「私のこと、わかってくれない」ことは、普通で当たり前！？
こんにちは。
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
「私のこと、わかってくれない」ことは、普通で当たり前！？わたしたちは、みんな、「わかってほしい」と思いながら生きている。
だからこそ、自分に共感してくれる人がいたら嬉しいし、わかってくれた、と感じると、それだけで心が落ち着くことがある。
めっちゃ嬉しいとき、悲しいとき、ムカつくとき・・感情が大きく動いたときほど、わかっ
妬みや嫉妬を、サラリと手放す方法
こんにちは。
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
今日のテーマは
妬みや嫉妬を、サラリと手放す方法
妬みや嫉妬。
これを感じない人は、どこにもいません。
つまり、
１００％の人が、過去に妬みや嫉妬をした経験があるし
今後も、何度も起こりうること。
妬みや嫉妬を感じることは
「良くないこと」と捉える方がいるけど
全然、悪いことじゃないし
自然現象のひとつ。
だから
妬