等身大の素の自分を好きでいてほしい

こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。

今日のテーマは

等身大の素の自分を好きでいてほしい

彼氏と彼女、旦那さんと奥さん・・パートナーの間で上下関係ができてしまい、ひどくなると、、
「下」にいる方の人は自分らしさを失うことになり生き辛い日々を送ることになる。ストレスも溜まる。

相手のいいなりになる（する）
いつも相手の機嫌をとることにエネルギーを使う（使わせる）
好みを強制する（される）

支配的な上下関係は、長続きするのが難しい。行き詰まる。
相手を支配しようとする「上」側の人が悪いのか、というとそうとも限らない。
「下」側に行きやすい人は、自ら、自分の心の自由度を制限してしまいがち。

自分はこういう考えだ
こんなのは嫌だ
こういうのが好き
自分はこれを大切にしている

こういう〝自分らしさ〟を出すことに対して、罪悪感や嫌悪感を抱いてることが多いんですよね。

どこか後ろめたい気持ちがある
どこか否定してしまう
自分を出せば嫌われるのではないかと心配になる。
素の自分を受け入れてくれないんじゃないかという不安がある

本当は・・本当はね、

素の自分を受け入れてほしい
等身大の自分を好きでいてほしい

心の本音と現実が違うと、モヤモヤして、スッキリしないもの。
何か一つでもいい。小さなことでもいいから、変化を起こそう。

勇気を出して心の本音を相手に伝えてみる。

自分らしさを出せないまま、我慢したり制限した毎日を過ごすより、解放された心の自由を望むのなら、一歩踏み出そう。(^^)