健康バナナ！！🍌✨

皆さん✨
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
今日も１日おつかれさまでございます😌

管理人のゆうです😄

昨日は足のトレーニングでしたっ！！💪✨

レッグプレス260㌔やりました！！

足トレはエネルギーをたくさん使うので健康的に炭水化物エネルギーを摂取するのにバナナなどを食べてます‼︎😄🍌✨

前回少し健康思考になった思いを書かせて頂きました😄

私が菜食中心に目覚め

健康思考トレーニー今日は胸トレ！！💪✨

皆さん✨
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
１日おつかれさまでございます😌

今日１日精一杯生きただけであなたには価値があると私は思っています‼︎

管理人のゆうです😄

今日は胸のトレーニングでしたっ！！💪✨

前回私は健康志向トレーニーであると記事で書きました😊

今日はちょっとだけ、なぜ私が健康思考トレーニーの道を選んで走り続けて来たのかについて少しお話ししたいと思い

健康思考トレーニー！！✨

皆さん
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

管理人のゆうです😄

昨日は肩のトレーニングでしたっ！！💪

世の中が休みでも関係ないです！笑

休むことよりもトレーニングの方が優先順位が高いです（笑）

これも習慣化の賜物です！

週５以上のトレーニングを８年近く続けています💪

何故そこまで続くのかについてはまた書いていこうと思います😄

しかも！！

健康というだけあって

腕の日！！💪

皆さん
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

管理人のゆうです😄

昨日は腕の日でしたっ‼︎

たっぷり3時間近く！
幸せ🤤✨

「自分の好きなことであれば続く」

これは本当です！

自分の好きなことであれば、それを努力とは思わず、その先にある達成感や幸福を感じることが行動になるので、それを苦だとは思いません！

その感覚はその結果を

「すでに知っている」

と、置き換えるこ

動くっ！！

皆さん
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

管理人のゆうです😄

朝目覚めると１日が始まる〜と思います😊

頭の中はその日の予定が駆け巡ります！

昨日は背中トレーニングをやってきました！💪

先ずは高重量種目からやってます！

ハーフデットリフト160㌔！💪

そこからマシーンなどで細かく刺激していきます！

やる前は身体や心が重かったりしますが、とにかく動くこと！これが

先ずはコツコツと！

皆さん
おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！

管理人のゆうです😄

未来を思い浮かべると、逆に遠いいなぁ、無理かも、と思って一歩が踏み出せない場合の方が多いです。

なので先ずは一歩出すことから！

アントニオ猪木さんの言葉に、

「踏み出せばその一歩が道となり、その一歩が道となる」

という言葉がありますが、まさにその通りだと思います！

未来の自分の為に先ずは自分に出せる一歩か

健康的に肉体改造！！