すき家に神の飯あるの知ってますか？

みなさんこんにちわ。

僕はスノボとか栃木に応援いったりして筋トレが1週間弱できませんでした。

そして今日ジムに行って筋トレしたんですけどなんせやる気が出ない笑

やっぱり筋トレに限らず何事も継続しないとやる気が落ちていくんです。

今回は全く出来ず、できる範囲で筋トレしたんですけど。

こっからはまたエンジン全開で筋トレガンガンやっていきたいと思っています。
で、今回の僕の筋トレ後のご飯なんで

筋肉つけるための食事の大事さってご存じですよね

みなさんこんにちわ。
今日僕は友達とスノーボードに行っています。

隙間時間でもnote（笑）
今年は本当に意識高くいこうと思っています（笑）（笑）

さて筋トレをするにあたって食事がものすごく大事になっていくのは
みなさん薄々気づいていると思います。

でも薄々じゃだめなんです！！
薄々じゃなくてめちゃめちゃ気づいとるわ！！！！！という声も聞こえます（笑）

なぜ食事が大事かというとまず食事は人

筋トレを102％続けれる方法

みなさんこんにちわ。
最近は寒くなり朝起きるのがきついですよね？
そんな中僕は2週間くらい継続できている「7時に起きる」を見事に実行しています。

もう完全に先月のダラダラしていた自分とはるかに成長しちゃってます（笑）
こんな小さいことでも積み重ねれば大きなものになると信じてこの先も継続していきやす！！！！！！

さて筋トレを続ける方法なんですけど、、、
一応タイトルは102％とかつけちゃってます

楽して稼げる自分へ

みなさんこんにちわ。
タイトルにあるように僕は今の生活に決して満足していません。
そういう人絶対いると思います。絶対って言葉がないという人いると思いますけどこれに関しては言い切れます。
だってぼくがそうですもん。

やりたくない仕事をやって少ないお給料をもらう。でもそういう人たちがいるおかげで今の日本があると思います。実際僕もその一部の人だと思っています。
とりあえず楽して稼ぎたい。いうのは簡単で

歌の学校に入学して周りの凄さに驚いたがそれでも僕にはこれがあった

みなさんこんにちは。
今日は短期出張ということで栃木県に来ています。
朝5時30分に起きる生活をしなきゃいけません。
たった2日ですけど笑

さて今日は筋トレには関係ないんですけど僕は学校で歌を勉強していました。
僕は歌を上手く歌うことに自信がありました。
カラオケに行っても上手と言われチヤホヤされました笑

そして歌の勉強をしに学校に行ってみると全然違う景色が広がりました。
自分より上手い人がこ

減量って筋肉減りそうで怖かった僕が試してみたら結果がすごかった

みなさんこんにちわ。
今日仕事場でパートさんやアルバイトさんとお話ししてて主婦層が多いので何時に起きてるのか来てみました。
そしたらみなさん6時とか5時とかで寝る時間も12時30分過ぎ、、、
主婦の人たちはこんな早起きして家事をこなし子供のお弁当をつく足りしててとても尊敬したし自分の親にも感謝しないといけないなって再認識する日でした。

さて僕は３週間減量しました。ケトジェニックダイエットっていう

筋トレ効率を100倍に高めるサプリメントとは

みなさんこんにちわ。
2日間忙しく更新することができませんでした、、、
そのお休みしてた期間にたくさんの先輩たちがフォローしてくれました。
50人以上増えました（笑）
一人一人のフォローが僕にとってはめちゃめちゃうれしいですし、モチベーションにもなります。
この気持ちをこれからも忘れずブログを続けたいなと思いました！

さて僕が筋トレで飲んでいるサプリメントとは。
まずは王道のプロテインです。
こ

たくさんのフォローありがとうごいます😭
今日だけで20人増えました。
明日と明後日は一日中朝から仕事なのでブログを更新できません。
明後日から再開します！

僕はプロテイン選びに悩んだ挙句見つけた選び方

みなさんこんにちわ。
最近、7時起きを目指して日々早起きを努力してます。
ほんっとうに朝弱くて起きれないのです（笑）
今はまだ７時起き生活二日目です（笑）

さてタイトルにあるように初心者だけではなくお金にあまり余裕がない人が選ぶべきプロテインについて僕なりに紹介したいと思います。
僕の個人的な感想なのでいろいろ試してほしいのですが初めて買う人が間違えないプロテインの選び方を見つけました。

僕は

初心者筋トレメニューを広めたい

みなさんこんにちわ。
今日は久しぶりの休日で自分のやりたいことがたくさんでき充実しています。
まず株を始めようと思い今日楽天の銀行口座を開設して審査待ちの状態です。口座が開き次第すぐに株取引を始めたいと思っています。株にまったく興味がない僕がこんなにも積極的に投資をしようとおもったのはやはり本のおかげです。

僕が読んだのは厚切りジェイソンさんのお金の増やし方です。
僕はこの本を読まなきゃ一生株に

体重が増えない体質に悩んでいた

みなさんこんにちわ。今日は仕事が忙しく休憩時間すらあまり取れない状態です笑
僕は今22歳です。いずれ結婚して子供ができてもまだこんな生活をしていたら僕はもうお先真っ暗です笑
だからこそ今人生一度きりだと思い勉強して行動に移しています。
なのでビジネスに詳しい人筋トレに詳しい人できればご教授いただけると幸いです。

そして僕みたいな人が集まり何か大きなことをやり遂げれたらなと思っています。
なんてこ

筋トレと体質

みなさんこんにちわ。
最近僕は早く起きようと心がけているのですが疲れが溜まりなかなか早く起きれません笑
でもどんなに疲れてても筋トレはしたい、そういう人いますよね？そう僕もです笑ドMなんですきっと、、、
そんななか今夜の11時にブログを書いているんですけど絶賛筋トレ中です笑
明日朝早いのに。

さてさて前回のブログの続きなんですけど僕の体質に関してです。
僕は中学生にはいるまでずーっとぽっちゃり体

筋トレ

みなさんこんにちわ。
仕事が忙しくブログを書く暇がありませんでした😭
早くこんな生活から抜け出すために僕はこれからもどんどん頑張りたいって改めて思いました笑

さて、僕は筋トレが好きです。まだまだ初心者なので週に3回の全身トレーニングをしています。でも好きなだけで1日のタンパク質量も計算すらしたこともありません。体が特別にでかいわけでもなく重い重量を扱えるわけでもありません。
でも筋トレをするこ

謝罪

今日と明日忙しくブログが更新できません。
明後日から更新したいと思います。

継続失敗😭

今日仕事で可愛いおばあちゃんに話しかけていただき僕はとてもほっこりしました笑

活動

みなさんこんにちは。

さて僕が今後どんな活動をするのか、、、
まず今副業、ビジネス、企業の本を読み漁っています。
そう、僕はお金が欲しいんです笑
そしてほぼ働かなくていい楽な生活がしたいのです笑

そのためには知識を蓄え行動しなきゃなりません。
ビジネスの知識は一つもありません。ましてや自分の中でみなさんに売れるものもありません。
なので僕はとりあえず本を読んで読んで知識をつけていきたいと思いま

一つの方法とは

みなさんこんにちわ。
仕事が忙しく日にちを跨いでしまうかもしれませんが、ご了承ください。がんばって今日中に出します！

さて、前回のブログで書いた完璧主義者から抜け出す方法。
これは僕だけではなくいろんな人に当てはまるかもしれません。継続のヒントになるかも、、、

例えばギターで弾き語りがしたい、でもギターが弾けない、だからsnsに載せられない、こんな人いると思います。実は僕がそうなんです。
でも