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お弁当と料理

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日々作った料理やお弁当を紹介しています。 わたし自身が過敏性腸症候群のため、料理に使う食材を限定（というより、使わない食材がある）していますが、レシピに合いそうな食材は、その都…
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#ランチ

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お弁当

野菜たっぷりカレースープの具、しじみとこうや味噌汁、昆布ちりめん玄米ごはん、ポテトとくるみの佃煮。
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今日のお弁当

ちりめんじゃこ、大根葉炒め、玄米、味噌汁、キャベツとワカメとハムと胡麻のサラダ、焼きブロッコリーとおかかじょうゆ。外はぽかぽか陽気です！
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今日のお弁当

今日は若者たちと食堂ランチ。大根葉の炒め合わせ、梅干、玄米、味噌汁、おでん、鶏むね肉とにんじんの酒蒸し、ブロッコリー、みかん。
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お弁当

風が強いけど外ランチ。しらすと梅干と胡麻と玄米ごはん、味噌汁、にんじんと鶏むね肉の酒蒸し、ブロッコリーのオイル蒸し、みかん
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お弁当

玄米のちりめんじゃこ炊き込みご飯、梅干、昆布の佃煮、胡麻、あさりの味噌汁、鶏むね肉と油揚げの酒蒸し、キャベツのサラダおかか和え、ほうれん草の胡麻和え、コーヒー、みかん。久々に外ランチ。
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お弁当

玄米、梅干し、昆布の佃煮、ごま、ほうれん草の胡麻和え、半熟ゆで卵、冷凍ブロッコリー、鶏むね肉の酒蒸し
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お弁当

鶏むね肉の蒸し焼き。
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    お弁当

    きのうのスープの具だけ
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      お弁当

      玄米のしらすとゆかり丼、味噌汁、小松菜と塩鮭を胡麻油で炒め合わせたもの、白菜の卵とじ、いちご味のシュークリーム
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      お弁当

      玄米、じゃこ、梅干し、胡麻、味噌汁、サラダ、小松菜と厚揚げの煮浸し、ルイボスティー、みかん
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        今年最後の休日

        今年最後の休日

        彼と会いたいと言いながら、わたしがどうしても自分の部屋の掃除と片付けをしたくて、つきあってもらいました。ありがとう。
        彼が、お好み焼きか焼き肉が食べたいと言ってたけど、それはまた今度ってことで、でも就職決まっておめでとうなので、お昼は牛肉にしました。

        １１時に彼が到着。ごはんとサラダとしぐれ煮は仕込んでおいたのですが、ごはんが13時くらいに炊ける予定だったので、まずは部屋の掃除を。
        12時半まで

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        お弁当

        きのうつくったおかずとサラダにブロッコリーを追加。
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        お弁当

        白菜、わかめ、梅干し、おかかのサラダ。いつものブロッコリーと卵の炒め物
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        お弁当

        気温７℃だけど穏やかな天気で、外でランチでも大丈夫でした。