メンタルヘルス

2023年7月24日 22:39

49週

「49」の意味は、
「あなたが持っている夢や目標について、今すぐ果敢に挑戦することを促しています。」
だそうです。
「今すぐ果敢に挑戦する」ための、力の入れ方が難しい。力の入れ方そのものに対し、挑戦することからスタートしていく。
【学習状況】
・刑訴は「捜査の端緒」まで。
・家族法はいったん完了。
　呉基礎本の論証部分のみ残す。
・短答はまだ憲法の途中。
【ボクシング】
今週の練習メニュー
・動画

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出たとこ勝負師

2023年7月21日 22:55

今月のカウンセリング

・自分で自分を赦せている。
・自分の行く道、選択は自由！
　→でも闘いたいから、闘う方を選んでいる。
・葛藤そのものがなくなった？
　→その感じが薄まった。
・自分にとって「赤」の人と絡んだ意味は？
　→叶えられなかった欲求は？
　⇒赤と絡んでいる。関わっている。

出たとこ勝負師

2022年8月7日 17:53

ボクシング70週目

今週の練習メニュー動画レッスン＋シャドー(4セクション)
ミット打ち２ラウンド
サンドバッグ体幹打ち3ラウンド
サンドバッグワンツー打ち3ラウンド
トランポリン3ラウンド

良かったところ最近、京口チャンプの動画を真似て、職場での昼休みにワンツーのシャドーボクシングをしています。

動画では一分間ワンセットで10セットくらいと紹介されていました。自分の場合、食事のあとにスクワット50回×2セットと

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出たとこ勝負師

2022年4月20日 19:39

メンタルクリニック14週目

　人事異動に伴い、職場が変わった。そのため、環境の変化とともに自分自身の変化も感じている。ストレッサーの存在がなくなったので、萎縮せずに業務に打ち込めるようになった。もちろん新しい仕事に慣れるまで不安もあるが、それを上回るわくわく感が自分を支えている。

　加齢による衰えも感じるなかではあるが、以前のように対応できると実感することもたくさんある。もちろん、かつてのように動けるというところを目指すの

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出たとこ勝負師

2021年10月17日 20:53

ボクシング39週目

イライラが止まりません！昨日は、ストレスの原因となっている職員に仕事のことで呼び出され、「説教」を受けました。それに対して自分は「言いたいことはわかるし、貴方が正しいことを言っているとも思っている。だが申し訳ないけど、自分はそれに反応することができていない。」と伝えました。伝えたつもりだけど、おそらくその点は伝わっていないと思っています。そのことにイライラしていました。向こうも「わかってくれないな

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出たとこ勝負師

2021年10月7日 21:53

メンタルクリニック４週目

前回、9月22日にカウンセリングを受けて、その翌日の祭日、思い立って昼下がりから甲府に行きました。夕方に甲府に着いて、市街をブラブラ歩いて、喫茶店でリスケして、またすぐ帰りました。

それでもいつもと違う場所で、いつもと違う空気を吸うと、心のなかにある想いが自然と満ち溢れてくる感覚がありました。

それでこないだの日曜日には、朝から身延山に向かい、奥の院でセルフカウンセリングを行いました。静かな、

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#物語

49週

今月のカウンセリング

ボクシング70週目

メンタルクリニック14週目

ボクシング39週目

メンタルクリニック４週目