#毎日note
マイナス思考から抜け出す1日5分の習慣
どうしてもマイナス思考から抜け出せない……そんな日もたまにはありますよね。
わたしは、マイナスな感情がぐるぐるしてしまう日にはこれをするということを決めています。
簡単な行動でも、思った以上に効果があるんです。
というわけで、今日のnoteはマイナス思考から抜け出す1日5分の習慣について書きたいと思います。
朝日を浴びてウォーキング平日の朝は時間との闘いなので、できませんが、心も身体もお疲
未来につながる「今」の選択。
なんとなく毎日が過ぎていく。
それがとてつもなく恐怖に感じていた3年前。
なにか大切なことを見落としているような感覚で、ただ忙しい毎日に流されていました。
漠然としたモヤモヤや言葉にできない違和感は、次第に膨れ上がっていったのです。
今日のnoteは、3年前をふりかえりながらなぜモヤモヤしていたのか言葉にしてみたいと思います。
選択権が自分にないお金を稼ぐ方法がこの世にごまんとある今の時
隠れた強みに目を向ける「わたしにそなわる個性」
あなたは、自分の強みを言えますか？
人って他人のことはよく見えるのに、自分のことになるとこれくらいみんなできているんじゃ？とかできることが当たり前すぎて、強みを見過ごしてしまうことってよくありますよね。
今日のnoteでは、隠れた強みに目を向けて、自分にそなわる個性を発掘する方法について書いてみようと思います。
強みを発掘する質問この質問は、客観的に見た自分がよくわかる質問です。
日本人は
ワーママ必見。心と体の健全度チェックをしよう
イライラ、モヤモヤ、ソワソワ……。
こんなネガティブな感情は誰もが抱きたくないですよね。
わたしは、復職してからというものずっと気分が優れず、計画よりも早めの退職に踏み切ろうか考えています。
忙しくなっただけでなく、会社の雰囲気や子どもの体調、周囲の言動、睡眠不足によってかなりお疲れモード。
そして、やりたいことが進まないというのも大きなストレスです。
今日は、そんな日常を過ごすわたしが
ワーママの心を満たす。心と身体に効く習慣
忙しさに忙殺されると、だんだん「心ここにあらず」の状態になっていくことってありませんか？
でも、子どもが小さいうちは期間限定。
自分自身も30代、40代って黄金時代だと思うんです。
だからこそ、ワーママであってもやりたいことを先送りしないで心を満たすことが大切。
今日のnoteは、心と身体に効く習慣について書きたいと思います。
書く習慣あなたは、書く習慣を持っていますか？
noteを書
【感謝】note1000フォロワー達成までの道のりと決意表明
ついに…！
note1000フォロワー達成しました。
いつも読んでくださっている方のおかげで、楽しくnoteを続けてこられました。
本当にありがとうございます！！！
実は今日、32歳の誕生日を迎えたのですが、最高の誕生日プレゼントとなりました。
今日のnoteは、note1000フォロワーまでの道のりと改めての決意表明を書こうと思います。
なにがなんでも毎日更新1000フォロワーまでの道
ワーママ4年目。"自分をすきでいるため"にやっていること
あなたは自分が好きですか？
「はい」と即答できる人もそうでない人も、きっと誰もが「はい」と答えたいですよね。
わたしは、ワーママになってから、人と比べることが増えたように感じています。
そんな中でも「自分は自分、人は人」と割り切って、自分を好きでいるためにやっていることをまとめたいと思います。
自分で決断するなんとなく流されて決められないままズルズル…。
いつまでも答えを出せない自分にモ
乳幼児子育て中のわたしが「物事が進まない」と感じるときにやっていること
やりたいことがあるのに、物事が進まないときってありませんか？
特に、子どもが小さいとなおさらそう感じる方が多いのではないでしょうか。
わたしもその一人です。
10か月の次男はいまだに夜中も2〜3時間おきに起きるので、唯一の至福だった朝活時間もとれません。(これが一番辛い)
眠りが浅いので、お昼寝もまとまって寝ない＆わたし自身も寝不足のためだんだん疲れが溜まってきます。
今日のnoteは、
note毎日更新を半年続けて見えた4つの輪郭
noteを毎日更新し始めて半年が過ぎました。半年続けてみて記事を振り返りながら、何のために何を書きたいのかだんだん見えてきた輪郭を4つまとめておきたいと思います。
見えてきた輪郭をテーマにマガジンを作成しましたので、よかったら覗いていただけたら嬉しいです。
noteを毎日書く目的noteを毎日書く目的は次の3つでした。
なぜ、自分を知りたいのか？
なぜ、思考を整理する必要があるのか？
なぜ、