- 運営しているクリエイター
2023年3月の記事一覧
ほぐす・ゆるめる・手放してゼロ地点に立ち返る習慣
皆さんは自分を労わる習慣を持っていますか？
自分を労わることってどうしても後回しにしがちですが、この時間が取れるか取れないかで心身の健康に大きく影響するように思います。
妊娠期のマイナートラブルに悩まされて自分を労わる習慣を再開して1か月ほどが経ちます。
足がつって起きる。
腰がピキピキと痛む。
くしゃみのたびに尿漏れ。
これらの不調を解消したくて、ヨガの再開、セルフリンパマッサージ、ピラ
【読書記録】後回しにしない技術-「すぐやる人」になる20の方法-
メールやライン、仕事や保育園の提出物などなど…私には、つい色んなことを後回しにしてしまう癖があります。
時間管理ができるようになりたいと思いながら、本格的に試行錯誤をしてきた2年間。
うまくいかない原因は後回しの癖だということに薄々気が付きながらもつい先送りしていました。
でも、書く瞑想を始めて、やろうと思っていたことができなかったことにストレスやモヤモヤを感じ、簡単なことでもすぐに終わらせ
