雨の日☔ 仕事はしているけど何となく気分が乗らない そんな時は少し遊び心を働かせてみる。 今日は捨てるしか無いと思っていた冷蔵庫で凍ってかたまった豆乳ホイップをフ…
おはようございます🌞 シンプル食でココロとカラダを整えていきたいと実践中です。 今日はご飯をおむすびにしてみました。 ⭐️酵素玄米おむすび ⭐️わかめのお味噌汁 …
出先で塩パンのお店を見つけて買い駅に向かうと、実家の近くを通るバスがバス停で止まっていて思わず何も考えず乗ってしまいました。 突然の訪問でも母は喜んで迎えてくれ…
相手の考えもわからず、自分なりに感じたことに、勝手にテンションが下がったり、恐れたりすることが、多かったのかも。 本当に大したことじゃなかったけれど、送られてき…
身体を整えるルーティンの１つに朝ヨガが、あります。 きっかけは昨年の春、カラダが起き上がるのが辛いくらい痛くなり、もう２度とこんな目に遭いたくないとヨガに通い始…
カラーの心理テストをやってみました。 昨年はいまの状態から抜け出したくて、自分を磨くことに専念してました。 今年は状況が変わり1人の時間を内観したくて、壁を作っ…
『生きる』を整える 今の私の求めている食のあり方にぴったりな本を見つけて、読み進めています。 ヴィーガンというよりは、精進料理からの玄米菜食が私にはしっくりきま…
食を通して、人のココロとカラダに向き合い その人に、ぴったりの「整えること」を伝えたい。 心理学と玄米菜食の学び きっとどこかでしっくりくるはず。 食材との向き合…
引越しして大好きな料理もなかなか思うように作れない。 狭いキッチン、足りない調理器具、調味料。 だからこそ、今までの料理の知恵が役に立つことも多い。 いかに，光…
子供の頃、母の実家に行くのに必ず途中で甘栗を買ってくれました。 懐かしくなり今度は私が母へのお土産に甘栗を買っていき思い出話に花が咲きました💕 私は、この先母に…
おはようございます☀ 自分時間を持てるようになって 一つ一つゆっくりと進んでいる感じです。 ところが、最近こんなので良いのかと？焦る自分が出て来ました。 ゆっく…
一人暮らしをはじめて気づく 当たり前にあったものがないことに。 ご飯をつくるにもまな板が、お玉が、器が無い。 そんな無い中でも、初めてまともにご飯が作れた。 酵素…
おはようございます🌞 お引越しして、環境を変え 何も無い部屋から少しずつ生活できるレベルになってきました。 時間はたっぷりあるはずですが、物の位置ひとつでもここ…
引っ越しをして、一つ一つお部屋を整えている。 まだ冷蔵庫と洗濯機が届かないので少し不自由なところもあるけど、 それも良い経験。 当たり前が無いことで感謝の対象が沢…
共依存そこから抜け出すまでに30年の月日が流れた。 今まで、やれなかったことに残りの人生を生き行きたい。 ⭐️自分の好きを探す ⭐️子供との楽しい思い出 ⭐️母や妹…
おはようございます😃 と自分に言ってみる。 1人で生活を始めるって気づきが沢山。 朝のお水を飲むコップすら１つ 無い状態からのスタート 今まで何も考えなくてもあっ…
おりーぶ
2024年6月21日 23:44
雨の日☔仕事はしているけど何となく気分が乗らないそんな時は少し遊び心を働かせてみる。今日は捨てるしか無いと思っていた冷蔵庫で凍ってかたまった豆乳ホイップをフープロで冷凍ベリーと砂糖と一緒にかけてみた最初はつぶつぶの脂肪のかたまりのようなものが気になったが、しばらく常温で置いておいたらアイスの元になった。その後冷やして一度ブレンダーにかけたら、意外と食べられるようになった行動してみた
2024年6月21日 07:55
おはようございます🌞シンプル食でココロとカラダを整えていきたいと実践中です。今日はご飯をおむすびにしてみました。⭐️酵素玄米おむすび⭐️わかめのお味噌汁⭐️きゅうりの味噌煮⭐️緑茶酵素玄米ごはんは、玄米よりもさらに栄養価が高く、ポリフェノールなどの美容成分や、腸内細菌のエサとなる「オリゴ糖」が豊富に含まれるため、腸内環境のケアに効果的と言われてます。腸がきれいになると、免疫
2024年6月20日 22:48
出先で塩パンのお店を見つけて買い駅に向かうと、実家の近くを通るバスがバス停で止まっていて思わず何も考えず乗ってしまいました。突然の訪問でも母は喜んで迎えてくれました。その後、娘にもパンを持って行こうと思い立ち、仕事帰りの娘と待ち合わせしました。一緒にご飯を食べてから、歩きながら沢山話をして家まで送ってくれました。塩パンを買うところから始まりあのバスに乗り、母や娘に会えて2人の笑
2024年6月20日 12:52
相手の考えもわからず、自分なりに感じたことに、勝手にテンションが下がったり、恐れたりすることが、多かったのかも。本当に大したことじゃなかったけれど、送られてきた封筒に不足分受取人払とハンコが押されていました。料金不足なんて無いはずなのに、どこか自分が責められている気がして不安になりました。なんだろう？何かやってしまったかな？でも大丈夫かな？連絡しなくても放置しようかな？そんな色ん
2024年6月19日 07:11
身体を整えるルーティンの１つに朝ヨガが、あります。きっかけは昨年の春、カラダが起き上がるのが辛いくらい痛くなり、もう２度とこんな目に遭いたくないとヨガに通い始めたこと。笑うと肋骨まで響くほどカラダが悲鳴をあげていて、そのおかげでヨガに通わない日もYouTubeを観ながら朝と寝る前にヨガをするようになりました。今ではヨガをすることは、自分のカラダと対話することができる大事な時間⏰です。時
2024年6月18日 22:33
カラーの心理テストをやってみました。昨年はいまの状態から抜け出したくて、自分を磨くことに専念してました。今年は状況が変わり1人の時間を内観したくて、壁を作っているようです。結果は動き出すことに⭕️そして今は、他人から離れて時間をもちゆっくり考えた答えが正解と思ってます。何故なら、向き合う問題から目を背けて必死に仕事や趣味に向かっても、同じ答えしかないから。そして一つ動き出す
2024年6月18日 09:52
『生きる』を整える今の私の求めている食のあり方にぴったりな本を見つけて、読み進めています。ヴィーガンというよりは、精進料理からの玄米菜食が私にはしっくりきます。生き方そのものが詰まった、食を作る上での考えた方禅✖️メンタル✖️食今後の方向性を決める為にも、頭の中の整理が出来そうな予感がしてます。
2024年6月17日 17:52
食を通して、人のココロとカラダに向き合いその人に、ぴったりの「整えること」を伝えたい。心理学と玄米菜食の学びきっとどこかでしっくりくるはず。食材との向き合い方一つでも、質素であっても丁寧に扱い、食材の持てる力を引き出して食べる人の命を支えてもらえるように🍀
2024年6月13日 23:40
引越しして大好きな料理もなかなか思うように作れない。狭いキッチン、足りない調理器具、調味料。だからこそ、今までの料理の知恵が役に立つことも多い。いかに，光熱費、労力を減らしかつ、どれだけシンプルで美味しくヘルシーな食事になっているか。なんだか今まで通りに作れないからこそ出来る新しい世界観。楽しんでいこう💕💕💕今日の夕飯は、⭐️ひよこ豆入りカレー⭐️酵素玄米ごはん
2024年6月13日 01:02
子供の頃、母の実家に行くのに必ず途中で甘栗を買ってくれました。懐かしくなり今度は私が母へのお土産に甘栗を買っていき思い出話に花が咲きました💕私は、この先母に寄り添う時間をいくつ作ってあげられるのだろうか？そう思うと今日一日も貴重な日になる今を大事に味わっていこう❣️
2024年6月12日 08:35
おはようございます☀自分時間を持てるようになって一つ一つゆっくりと進んでいる感じです。ところが、最近こんなので良いのかと？焦る自分が出て来ました。ゆっくり寝ていてよいのか？動かなくてよいのか？自分にダメ出ししていることがあり何が伝えたいんだろうって自分に聞いています。今まで頑張ってきたのだから、スローペースで見えなかった景色をみながら進むのも悪く無い今何が問題なんだろう
2024年6月11日 08:44
一人暮らしをはじめて気づく当たり前にあったものがないことに。ご飯をつくるにもまな板が、お玉が、器が無い。そんな無い中でも、初めてまともにご飯が作れた。酵素玄米ご飯、味噌汁、ぬか漬け、納豆少しずつ整えればよい。その過程も楽しんでいこう次はお玉、ランチョンマット、小皿欲しいな🤣まずはご飯を作れた事に感謝。シンプルで最高のパフォーマンスを😀未来につなぐ毎日ご飯作ってい
2024年6月9日 07:31
おはようございます🌞お引越しして、環境を変え何も無い部屋から少しずつ生活できるレベルになってきました。時間はたっぷりあるはずですが、物の位置ひとつでもここで良いかなと考えることが多くあっという間に時間が経ってしまいます。どこかでこうあるべきと思ってしまう自分がいますが、“焦らない。いつか出来る時を待つ”と毎日言い聞かせてます居場所を変えたのだから、こころも昔の自分ではなくお
2024年5月25日 08:09
引っ越しをして、一つ一つお部屋を整えている。まだ冷蔵庫と洗濯機が届かないので少し不自由なところもあるけど、それも良い経験。当たり前が無いことで感謝の対象が沢山出来た。最初はカーテンとトイレットペーパーだったなー。カーテンは長さや色も何が良いか悩んだ末、グレーのようなベージュ。遮光性はバッチリのもの選びました。トイレットペーパーはこれ無いと本当に大変。とりあえず無印で１つ購入
2024年5月17日 08:30
共依存そこから抜け出すまでに30年の月日が流れた。今まで、やれなかったことに残りの人生を生き行きたい。⭐️自分の好きを探す⭐️子供との楽しい思い出⭐️母や妹と過ごす時間生きたかに正解はない。ここまで時間のかかったことも必要な経験。だからこそ感じることのできる幸せな時間。今を自分の好きで埋めて行こう❤️
2024年5月17日 08:22
おはようございます😃と自分に言ってみる。1人で生活を始めるって気づきが沢山。朝のお水を飲むコップすら１つ無い状態からのスタート今まで何も考えなくてもあって当然だったものが1から揃えるとなると１つ１つの有り難みがよくわかる。まず、部屋にはカーテンと寝具は必要と思ったので、ネットで購入。すぐ届くのもありがたい。100均で小物もすぐに探せる一つ物が揃うたびにその役割に改
