仮眠の適切な取り方

食後に勉強や仕事をしていると、あくびが止まらなかったり、寝落ちしちゃうってことありませんか？

中学生まではそんなことはなかったのですが、最近眠くなる回数が圧倒的に多くなってきて困っています・・・

そこで、
・食後に仮眠をとったほうが集中力は上がるのか
・どのくらいの仮眠が適切なのか
について調べてみました。

１．食事の仮眠はとるべき？？食後の仮眠はよくないと言っている方が圧倒的に多かったです

勉強とダイエット😁

定期テスト前や受験期など勉強をしなくてはいけない時期ってありますよね。

いつも運動していても定期テスト２週間前から休みだし、受験期は部活は引退して激しい運動はしなくなります。

また、なんか勉強していると口に食べ物を入れたくなる気持ち分かりませんか？

運動してないのに食べ物だけは口に入れたくなる。
最悪な流れですよね・・・。

勉強していても痩せたい！！

そこで耳にしたのが勉強しているだけで

筋トレは毎日同じ部位をやらないほうが良いというが、勉強はどうなのだろう。

毎日教科を変えるべきか。それとも全部の教科を満遍なくやるべきなのか。

効率の良い勉強方法って何だろう。

暗いトンネルの中で答えを探している。

でも出口は必ずあるから探し続けることもなんだか楽しい😁

効率よい暗記法【学生必見】

勉強するときにノート作りをする人多いのではないでしょうか。

でも、作って満足して結局時間の無駄だったと後から気付く人少なくないと思います。

では、どうやって暗記物(日本史・世界史)を覚えればいいのか。

やっぱり暗記物の効果的な勉強方法はノート作りです。

本当に世界史・日本史が得意な人、頭の中で時代を整理しながら暗記できる人以外は教科書を読んで覚えることは不可能です。

自分で整理しなければ

正しい努力の仕方

「勉強してる割に結果が出ない！！」という人必見💞

↑この記事も参考にしてみてください。

時間のわりに成績が上がらないという経験したことありますよね？

私もずっと悩んでいました。

やっている割に結果に表れないのはモチベーションがた落ち。

「もう勉強嫌い。勉強したって・・・」という気持ちになってしまいます。

ただ、成績を上げる方法はあります！

勉強方法を変えるだけで成績は上がります！

集中できない時の対処法

仕事・勉強をしている中で毎日集中力を維持させるって難しいですよね。

集中力が切れてしまったり、やる気が出ない日って必ずあって、でも「やらない」ってことは出来ないからイライラしたり焦ったりストレスが溜まってしまう。

じゃあ、そんな時どうしたらいいのだろうか。

私の体験上、集中できない時の条件は２つあって

１つ目は「近くに誘惑物がある」

自分の手が届く範囲、目に見える範囲に興味のあるものがあ