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shopinurse
2023年8月19日 04:51
みなさんはサプリを飲んでいますか？なぜそのサプリを飲んでいますか？ってか、サプリ世の中に多すぎない？どれがおすすめなの？自分には何がいいの？そんなふうに思っている人多い気がする。自分がまさにそうだった。予防医学士を目指す上中で、このサプリという分野も、学び実践を深めてきたので、情報発信していく。正しく選べて、正しく使用できる人が増えますように。自分で判断する力を多くの人が得ら
2023年8月18日 00:08
何事も習慣化するときに大切なPOINTがいくつかありますが、その中でも特に大きな影響となるのが、環境設定だと自分は思っています。そしてその環境設定の中に、仲間の存在がいることは、とても大きいです。思い返せば高校時代。多分誰よりもシュート練をしていた自信がある。毎朝始発に乗って、体育館に向かう。一人じゃなかった。同じくらいの時間に着く電車で一緒に体育館でシュート練をする仲間がいた。続け
2023年8月16日 21:18
参考図書精神科医が見つけた３つの幸福 樺沢紫苑今日はこの大好きな書籍から一部をシェア
2023年8月15日 08:08
連日少しずつ健康情報発信に向けた活動が継続できていてありがたいです。どんな投稿がニーズがあるのか、色々ためしながらみなさんの意見が聞けたらと思います。今日は風邪の症状別対応策について。学生の頃から風邪をひいた時や、手術・病気の相談。介護についてや薬の相談など。友達からよく連絡が来ました。自分でもすぐに答えられないものは、その都度調べて答えていた。そんなに苦ではなかった。今の活動に通づるも
2023年8月11日 00:32
みなさんおはようございます！毎日続いています！更新は数時間遅れですが毎日noteでテキストと向き合っている。チャレンジ楽しいです。今日はこちらのテーマで投稿していこうかと思います。そう言われてみれば、ここ数年、風邪をひいていません！あんなに風邪をひき、感染症をコンプリートしていた自分が。あの時の自分には想像できません。体調不良のいろんなパターンを経験し、現在予防医学を学ぶ者として。
2023年8月8日 20:21
おはようございます！暑い日が続きますね〜熱中症で連日何人も運ばれているみたい。室内にいたって関係ないからね。本当みんな気をつけてほしい。じゃ、どうやって気をつけたらいいのか。
2023年8月7日 08:45
おはようございます！久々に朝活環境をデニーズにしました！普段は起きて10秒の自宅趣味部屋が朝活環境ですが、時々気分を転換で環境を変えて、朝活をしています！朝活にどハマりしていた頃は、5時から始動していましたので、なかなか営業しているお店がない。唯一デニーズが５時営業だったので、よく利用していました。最近は7時からのスタバが気分転換場所でしたが、混雑している様子だったので、ZOOMもした
2023年8月4日 22:37
ってことで、今日は昨日に引き続き、タンパク質について詳しくまとめていこうかしら。ちなみにこちらが昨日の記事になります。タンパク質！プロテイン！筋肉、肌、髪のイメージがあるけど、体のいろんな場所の機能を高めるもの！その学びと実践がここにあり。＜タンパク質を意識して変化を実感したこと＞痩せた。筋肉量が増えた。生理が軽くなった。風邪を引かなくなった。めちゃくちゃ元気になった。メ
2023年8月3日 16:36
みなさんおはようございます！投稿する頃にはこんにちわになっていそうだけど。と言いますのも。今日は自分的に激アツな”タンパク質”についてまとめていこうかと。早いか。でもベースの栄養素だし。。どんな体質改善もまずこっからな気がしてるし。早いとこ、まとめたいよね。あーこりゃぁボリューミーになっちゃうよ笑まとめきれるかしら。。でもほんと、激アツなんです。タンパク質！すごいんです。タ
2023年8月1日 08:03
おはようございます。8月はテキスト記録に挑戦！ずっとやりたかったことの一つ。記録していきたいのは、自分の体のこと。実践している健康習慣について。普段は手術室看護師として働いていますが、病院だけにとどまらず、ウェルネスコーチとして、関わる人の心と体の元気を応援する活動を行なっています。最近はオプティマムファスティングコーディネーターとして、自分の体と向き合う７日間プログラムのサポート
2023年8月2日 07:33
おはよぉ〜ってことで本日も起きれました。目的があると人はちゃんと起きれます。早起きをする！何時に起きる！だと、なかなか続きません。でも、何のために起きるのか。それをwant toで設定すると、ちゃんと起きれる。今日は少し肌寒い。布団にヌクヌクして幸せ時間をちょっと過ごして起きました。山は霧に包まれてます。昨日はお米を食べなかったので、お腹が少し空いている気がする。肌ケアスタ
