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#4 タンパク質を知ろう
ってことで、今日は昨日に引き続き、タンパク質について詳しくまとめていこうかしら。
ちなみにこちらが昨日の記事になります。
タンパク質!プロテイン!
筋肉、肌、髪のイメージがあるけど、体のいろんな場所の機能を高めるもの!その学びと実践がここにあり。
<タンパク質を意識して変化を実感したこと>
痩せた。
筋肉量が増えた。
生理が軽くなった。
風邪を引かなくなった。
めちゃくちゃ元気になった。
メンタルが安定して病まなくなった。
こちらのカラクリを説明していきます!!!
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