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史穂理(臨床心理士・公認心理師／俳優)
2021年4月13日 21:06
先日、ある人から「何で、そんなに自分のことにエネルギー使えるの？」と言われました。(おぉ、そうか。そう見えるのか…笑)と思いましたが…これでも私は、まだまだ、自分を大切にするトレーニング中なのです。"自分を大切にする"という言葉は、抽象的でピンとこない人もいるかもしれませんが、私の場合は、その言葉の中に「守る」と「ケアする」の２つの意味が含まれます。不用意に
2020年9月17日 16:14
私が勤務しているクリニック(精神科・心療内科)では、9月に入ってから、いつも以上に患者さんが増えています。カウンセリング目的だったり、検査目的だったり、目的は様々ですが、予約の埋まり具合にビックリする日もあります。生きていると、悲しいこと、辛いこと、深く傷つくこと…ありますよね。残念ながら、悲しいことしかなかった…と、おっしゃる方もいます。もちろん心身共
2020年9月14日 09:58
振り返ると、私、最近緊張して過ごしていたんだな…と思います。交感神経が上がりっぱなしで、体中が常に戦闘態勢、みたいな状態。脈も呼吸も早くなって、自分なりに色々工夫してみても、深呼吸が続かない…困った、困った…そんな感じ。そんな時に、スッと心惹かれて購入したのが、エッセンシャルオイル 。ラベンダー 、カモミール、ミルラ をブレンドした香りなんですが、
2020年9月9日 14:17
頭の声と 心の声がバラバラになってしまうことは、すごく苦しいこと。厄介なことに、心の声は頭の声に圧倒されると、聴こえにくくなってしまう。だから、よくよく耳を澄ませよう。そうして聞こえてくる声は、小さな小さな囁きかもしれないし、せめぎ合っている叫びかもしれないし、泣き声かもしれない。時には、頭の声とあまりに矛盾する声が聞こえてきて、
2020年7月29日 14:23
コロナ感染者が、都内でも、全国でも、再び増加している。自分を守るためにも、大切な人を守るためにも、気軽に「会おうよ」と言えなくなってしまった日常。一人暮らしの私は、必然的に1人で過ごす時間が増えた。でも、おかげで本や映画に思いっきり浸ったり、家事って意外と楽しいかも〜！なんて、地味だけど大事なことに思い至ったりしているわけだ。有り難い。ただ、休日ずーーーっと家にいると、さすがにやる事が
