マスク✖️アロマで、メンタルケア。

振り返ると、私、最近緊張して過ごしていたんだな…と思います。

交感神経が上がりっぱなしで、体中が常に戦闘態勢、みたいな状態。

脈も呼吸も早くなって、自分なりに色々工夫してみても、深呼吸が続かない…
困った、困った…そんな感じ。

そんな時に、スッと心惹かれて購入したのが、
エッセンシャルオイル 。


ラベンダー 、カモミール、ミルラ をブレンドした香りなんですが、リラックス効果、抜群です！

cozyって名前がついてるんだけど、もう、正に！って感じ。

そして、先日このエッセンシャルオイルをマスクの鼻に当たる部分に1〜2滴たらしたら、呼吸がスッと楽になりましたし、頭も心もクリアになりました。

コロナが早く落ち着いてほしい気持ちはありますが、マスクとのお付き合いは、これからも絶対に続いていきますよね…。

窮屈だったり、面倒だったり…が、ないと言えばウソになりますが、

仕事などの緊張場面で堂々とアロマの香りを吸い込めるのは、「してやったり…😏✨」なーんて思っちゃいました。笑

ご自身の好きな香りや体調に合わせた香りを
こっそりマスクに仕込む…かなりオススメです！

追記：
自律神経失調症、不安障害、パニック障害、ADHD(多動型)の方には、特にオススメしたい方法です。