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薬に頼らない花粉症対策方法
花粉だけでなく、PM2.5やら黄砂やら色んなものが飛び交っています。
体は異物が入ってくると
くしゃみ、咳、鼻水、涙などで必死に出そうとしてくれます。
でも出すぎると辛い・・・
だからついつい体にとって異物な薬で抑えようとしてしまいがちです。
薬には頼りたくない！！ということで
マスクや花粉用の眼鏡などで対処しようとするけれど
いまいち対処できていないという方に
ちょっと変わったおすすめの
108円で幸せであり続けることができる「感謝と慈しみ日記」⑤
寝る前は
朝つけた日記の続きに
今日の慈しみの数（カウンターの数字）
を書きます。
その後に
今まで慈しみを送った合計を書いてもいいかもです。
そして
今日出逢った人、
訪れた店などを思い出して
感謝と慈しみを書きます。
○○さんありがとう
幸せでありますように
✕✕さんありがとう
幸せでありますように
ＪＲありがとう
幸せでありますように
△△スーパーありがとう
幸せでありますように
と
108円で幸せであり続けることができる「感謝と慈しみ日記」④
次は移動中に
すれ違う人、犬、鳥・・・
それこそ目に入った生きとし生けるものに
「幸せでありますように」と慈しみを送ります。
とは言っても
日記にはイチイチ書きません。
そんなの書いていると前に進めませんので。
移動中は書くのではなく、
心の中で「幸せでありますように」と言います。
口に出しても構いませんが
変な人だと思われる可能性大です。
私はカウンターを片手に
数えながら
心の中で「
108円で幸せであり続けることができる「感謝と慈しみ日記」③
では具体的に
私が毎日やっている
「感謝と慈しみ日記のやり方」をお伝えします。
日記に必要なもの
私は
グーグルのkeepというアプリに
日記を付けています。
他のアプリを使ってもいいですし
手書きの日記でもオッケーです。
日記をつけるのは
朝起きてすぐと寝る前の2回です。
プラス移動中に
カウンターで
慈しみの回数を数えます。
カウンターは百均で売っているので
この日記をつけるのに必
108円で幸せであり続けることができる「感謝と慈しみ日記」②
何にでも感謝することはできる
感謝しようと思えば
どんなことにでも感謝できます。
例えば今着ている服。
これを自分一人で一から作ろうと思ったら大変です。
綿の服なら綿花を栽培するところから
シルクの服なら蚕を飼うところから
ポリエステルなら石油を掘るところから
そしてそれらを生地にして縫うのも
ハサミや針など様々な道具がいります。
針一本作るのも大変です。
それらの大変な事を
自分以
108円で幸せであり続けることができる「感謝と慈しみ日記」①
2018年の8/8から
マイナーチェンジしながら毎日
「感謝と慈しみ日記」をつけています。
始めた当初は
その日あった感謝できる事を書いていましたが
途中から感謝だけでなく慈しみも書くようになり、
その日慈しみを送った数もカウントして書くようになりました。
感謝と慈しみ日記の効果
この日記を毎日つけると・・・
★不足感がなくなる。
★怒りが減る、気づける、長引かない。
★雑念が減る、気づけ
すべて必要必然ちょうどいいタイミングだった！移住するまでの経緯
1977年1月神戸市兵庫区で生まれ育つ。
「なみはずれてすぐれた人物」という意味がある「傑士（けっし）」から画数もいいので、傑士（たかし）と命名されるが、誰もたかしと読めず、「けつし」、「けっしくん」、「おけつ」と呼ばれる。
小中高と弱小ながら野球に打ち込む。（小、高の時はキャプテン）
1995年1月(18歳)
「震災に遭って受験失敗」大学受験勉強中、大をしようとトイレに座った瞬間に阪神淡