#QoLハック
決断力を高める、頭もスッキリ、体もスッキリ、の一石二鳥な方法
何かを決める時、迷う理由の一つに、
そもそも「自分がどうしたいのかわからない」という場合があります。
以前、人がどうして欲しいと思っているのか、より先にまず「自分がどうしたいのか」を自分に聞こう、ということを書いたことがあります。
じゃあ、どうやったら「自分はどうしたいのか」がわかるの？と思いますよね。
ここで迷わないタイプの人はいいんですが、
意外に悩むんですよね。周りに気を使う人は特に・
ちょこっと「アクティブレスト」のすすめ。疲れがとれないとき、休み方を変えてみる。
春眠暁を覚えず・・・🌸
最近、春だからか、寝ても寝ても眠いという日が続いていました。
4月は環境が変わる方も多いですし、季節の変わり目で疲れも溜まりやすい時期ですよね。
休んでも疲れが取れない時、「アクティブレスト」も試してみては？まず疲れたらゆっくり休んだり、家でのんびりする、など一般的に「休む」こともおすすめですが、そうしても疲れが取れないなぁ、という方は、
「アクティブレスト」も試して
ヨガをする理由っていろいろあるけど、一番はコレ。
今日はヨガの話・・・なぜ私がヨガをしているのかというと、
シンプルに「いま自分どんな感じなのかな」って確認するためです。
他の言葉でいうと、
「毎日を快適に過ごすため」なんです。
自分を知ることヨガとは全然関係なく「自分と向き合う」ということを始めたのは35歳くらいの頃。
いろんな方法を試しましたが、共通しているのは全て自分で答えを見出す方法で、それぞれにとても効果がありました。（今もも
「これじゃない！」というセンサーも大事
「これだ！」という仕事や夢が見つからない「何が自分に向いているのか」（←この時点で「やりたいこと」が見つかっていない感じなのですが。）
と悩み続けて15年。
私のように片っ端からいろんなことをやってみて、15年以上も上手くいかないという状況は結構大変でした。
今思うとあさっての方向にエネルギーを分散していたと反省しきりなのです。
なので「これだ！」とわからない時期でも、自分の中である程度「こ