堂々巡りから抜け出すには
東京では桜の開花🌸のニュースが！
こちらは道路の雪がとけてようやくスニーカーで歩けるようになりました。
でも振り返ればまだ雪景色・・・
目標や計画を見直すとき
1年のはじめに目標を立てる人は多いと思うのですが、ちょっと春分の日に向けて改めて計画を見直そうかと思い、
今日からウォーキングを再開！
なぜ目標の見直しに「ウォーキング」・・・なのかというと、
計画の見直しも、頭で考えてばかりだと煮詰まるし、新鮮なアイディアが出なくなってしまう、という理由から。
そしてテレワークのため、外に行く用事がないといつまでも家にいるインドア派なので、太陽にあたるのも目的の一つだったりします。
堂々巡りから抜け出すシンプルな方法
私は頭だけで考えていると本当に堂々巡りになるタイプです。
これに気づいたのは30代の半ばくらい。それまでは、その状態が普通なので特に疑問も持たずに、長いこと堂々巡りし放題。
そしてふと、体を動かすことで、いろいろな気づきが起こるようになりました。はじめはウォーキング、ランニングから。そしてヨガも自分にとても合っていました。
延々何時間も考えていたことも、
「なんだ、こんなに簡単なことだったのか！」という目からウロコ体験が多かったのです。
他人より自分自身に聞いてみる
アドバイスを求めて、いろいろな人に話を聞いてみても「いまいちしっくりこない」という時。
そんな時は「自分自身に聞く」ことがおすすめ。
でも自分て「一番身近なようで一番わからない存在」だったりします。
「自分でわからないから他の人に聞くんじゃないの？」と思いますよね。
でもまず「自分が本当はどうしたいか」を知らないと、人のアドバイスも活きてこない。
そして「あー、そうだったのか！」と「自分で気づく」体験はとても頭で理解するよりハラに落ちるし、ハラ落ちしたことは後戻りも少ない。
まず堂々巡りから抜けて「しっくりくる感覚」を得るのに、
まずは、自分に合った無理なく「体を動かす」ということを試してみるのがおすすめです。
また、体を動かして「自分は本当はどうしたいのか」を自分に聞いてみる、というセッションを行っています✨
興味のある方はぜひ！
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