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まいにち。

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本
まいにちにただかんがえたこと。
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りり
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食べたい物を食べたいだけ食べれば痩せていく当たり前。

今日は自分のお話。

食べたい物を食べない理由。ダイエットの敵って、食欲だ。何で１日２食とか、１８時以降食べないとか、お菓子禁止、お酒禁止とか何でできるんだろうか不思議でたまらない。食事が楽しみで生きてるのにそれを減らすなんて、楽しくない食事をするなんて、我慢するなんて無理っ。

野菜を食べろ、食物繊維を、炭水化物は抜いて、タンパク質をほどよく。カロリーが、塩分がなんて考え出したら何を食べて良いの

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体重移動しながらカーブを曲がる無意味さ。

今日は自分のお話。

緩やかなカーブの怖さ。速めの速度でカーブを曲がる時、車が横転するんじゃないかって不安になる。このまま「ころんっ」て横転しちゃうんじゃないか。曲がりきれずに反対車線にまではみ出してしまうんじゃないか。そんなことを考えたりする。

そんな時にささやかに、身体を傾けてカーブを曲がったりする。少しでも体重を傾けることで重心を持っていかれないように。マリオカートのように。自転車にキキを

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差別、区別、特別？命の価値について。

差別、区別、特別？命の価値について。

今日は自分のお話。

差別？世の中にはたくさんの差別が存在して、LGBTQであったり、精神障害者、身体障害者、女性に大して、子どもに対してなんて数え切れないほどある。生産性のない人間は生きる価値がない、子どもを生まない女は価値がない、そんな発言をすれば声高に騒がれては断罪をうける。

差別はいけない。人類は皆平等である。でも私たちが日夜求めている「個性」ってやつは他人との差によって炙り出される。あ

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避けたい衝撃は何か。パソコンケースの選び方。

避けたい衝撃は何か。パソコンケースの選び方。

今日は自分のお話。

嫌なことを明確にする。傷つきたくないな、落ち込みたくないな。そう思うのは人間として当たり前のことで積極的に傷ついていこうって人はいないし、むしろいたら怖い。私傷つくの全然平気なんですよって人はむしろ傷つかなさそうだし、やっぱり怖い。

自分にとっての傷つく様な嫌なことってなんだろう。自分の容姿について言われること、人間関係、親のこと、生活環境のこと、学歴や仕事のこと、彼氏のこ

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決断をするということ。

決断をするということ。

今日は自分のお話。

決める強さ。自分の望みがある。痩せたいなぁとか、字きれいになりたいなぁ、とか。じゃあなんでそうならないのか。なったら良いなぁくらいのレベルだからだ。毎日意識して生きることもなければ、痩せようと思いつつお土産でドーナツを貰えば２つ食べてしまう。そんなすぐ忘れる様な願いはただの絵空事でしかなくて、自分の変化になんて導いてはくれない。

決める、決断する、そうなろうと決心する。

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失敗して落ち込んだときにどうするか。

失敗して落ち込んだときにどうするか。

今日は自分のお話。

事実の再確認。落ち込んだとき、同じことを何度も思い返しては落ち込む。あれって違う意味だったのかな、こうすれば良かったのかな、見損なわれたんじゃないかな、そうやって何度も思い出したくない場面を再放送し続ける。だんだん内容は変わっていって、だんだんと歪んでいく。イライラしたり、情けない内容になっていったり。その中でさらにいらない背景を足して、もはや事実が何か分からなくなる。むしろ

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ネガティブな感情が与えてくれるもの。

ネガティブな感情が与えてくれるもの。

今日は自分のお話。

嫌な感情を共感する。自分が嫌な気持ちを抱いた時、大人になってくるとつい、じゃあどうするのか、何をすれば解決するのかと思いがちになる。もっとこうすれば良かったのかな、ああ言えば違う結果になったかなと考えてしまう。

そうするとうまく立ち回れなかった自分とか、妄想で相手から返ってきた反応にイライラしたりする。嫌な気持ちが消化されずもやもやしてしまう。だんだん「嫌なことってそういう

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真面目な人が真面目をやらずにいられる時。

真面目な人が真面目をやらずにいられる時。

今日は自分のお話。

真面目って何なの。真面目にやりなさい、ちゃんとやりなさい。そんなふうに小さい頃は言われていたのに大人になるにつれ、真面目はだんだん悪口になる。あいつ真面目だよな、もっと気楽にやればいいのに、こんなにちゃんとやられるとさ…なんて、真面目じゃないことがかっこいい、真面目にやるやつはダサいなんて文化がやってくる。

真面目って何なんだろう。真面目だからって人を妬まないわけでもないし

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問題の本質を見抜く力。カーブの曲がり方。

問題の本質を見抜く力。カーブの曲がり方。

今日は自分のお話。

なぜそれをするのか。悩むとよく本を読む。問題を抱えていることに関して解決策を見出したい思いもあるし、本を読んでいると集中するから現実のことを少し忘れられるから。

最近レバレッジ・リーディングという本を読んだ。ざっくりいうと、目的を持って本を読んで、必要なところを吸収して自分のものにして行こう、みたいな解釈を私はした。目的を持って本を読むってことをしてこなかったなと思った。本

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頼りない三日月の話。

頼りない三日月の話。

今日は自分の話。

占いに行きました。私は三日月らしい。満月ほどは力を持ってない、三日月。満月にならなくても良いのよって言われた。切なくなった。

月はやっぱり満月が求められるし、十五夜が三日月なわけないし、三日月だと兎がいるなんて噂もたたなかったと思う。あんな欠けてる惑星に生物なんて住まないですよね、不便ですもんねって話。ウサギさんも飛び跳ねたら落ちちゃいますし、餅つくより埋め立てして居住地広げ

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不安の無限大化。

不安の無限大化。

今日は自分のお話。

それは妄想？現実？不安だな、怖いなと感じた時、ずっと考えてはソワソワしたりイラついたりする。その気持ちってどこからくるのかって言えばほとんどが妄想だと思う。こんな場面になったらイラつく、もしかしたらこうだったらすごい怖い。そんなことを考えてしまう。

それって全然本質的ではなくて、不安が出してる煙に巻き込まれているだけ。煙を仰いでも自分の周りからは少し遠ざかるくらいで、火種は

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努力という行動。

努力という行動。

今日は自分のお話。

始めた時から楽しいこと。超人的に努力をしている人っている。それは圧倒的で、追いつかないと思うまでもなく、遠く遠くにいる人。でも本人はそんな気もなくただ毎日淡々と、むしろ時間を忘れるほど楽しくやっている人。

良いな、すごいな、羨ましいな、なんて思ってる自分には遠い存在で、何でできるんだろうと疑問に思わずにはいられなかった。どこからやる気が出るんだろう、何でそんなにできるんだろ

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自分のキャラクター設定の設定値。

自分のキャラクター設定の設定値。

今日は自分のお話。

小さい頃からの積み重ね。褒められたい。
そう願うのは集団で生きる上で、承認欲求を満たしていきたいという思いに駆られるからだ。

それが「自分」というものを勝手に作り上げて、自分の枠に閉じこもる。
大人になるにつれ窮屈になり「自分らしさ」「本当の自分」を追い求める様になる。

親に褒められたい、友達にすごいって思われたい。
自分ならできる、自分はこういう人間でありたい。

親に

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できないことをやる楽しさ。

できないことをやる楽しさ。

今日は自分のお話。

できないことをやることで出でくる感情。やったことないことをやり始めることが好き。
常に初心者でいる環境が好き。

なぜ私は新しいことをやることが好きなのか。
その時に湧いてくる感情が好きだからだ。

新しいことをやるにもその道を極めている人は必ずいる。
数年でも続けている人はたくさんいる。
私みたいに「始めよう」と意気込まなくても当たり前にやっている人たちがいる。
そういう人

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