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#55人生で最も優先すべき習慣は瞑想だ
4ヶ月ほど前、私は瞑想を習慣に取り入れた。それから殆ど毎日欠かさず続けてきてわかったことがある。瞑想は人生において食事や睡眠と同等か、それ以上の価値があるということだ。
瞑想で手に入れられるもの
勿体ぶらずに、私が瞑想を始めてから手に入れたものを以下に紹介しておく。
・夢(人生の目標)
・持続的なモチベーション
・感情をコントロールする力
・揺るぎない自信と自己肯定感
冒頭を読んで「食事や
#48自分の居場所をつくる秘訣
こんにちは。
今日は自分の居場所を感じるための秘訣についてです。気になるのは友達同士でも、関係性によっては自分の居場所を感じられたり、そうでなかったりすることです。
現在、私の職場には年齢の近い人が多く働いています。個人的には全員とそれなりに仲良くしていますが、やはり距離を感じる人とそうでない人がいます。その差を作っているのは何か考えてまとめてみました。
相手にどれだけ貢献しているか
自分の
#47あきらめれば楽になる
こんばんは。
私、今好きな人がいるんですが、最近上手くいってないんですよね。仲はいいんだけど、どうやら相手に気になる人がいるようで。相手が良ければそれでいいんですが、やはり切なさも感じます。そんな気持ちとどう向き合うか、自分なりに考えてみたことをまとめます。
自分にはどうにも出来ないことがある
今回の話でいうと恋愛、つまりは人間関係の問題です。相手が自分を選んでくれないから悲しい、そういうや
#46嫉妬しないストレスフリーな生き方
おはようございます☀
皆さん、嫉妬したことはありますか？
何を隠そう私は、めちゃくちゃ嫉妬深くて、束縛の激しい人間でした⛓️😾
今まで付き合った恋人には、きっと息苦しい思いをさせていたことでしょう、、、
まあ嫉妬が全て悪とは言わないけど、しないでいられるならしたくないですよね。
少なくとも私は嫉妬することを「ダサい」と思ってましたが、どうしても気持ちを抑えられませんでした。
嫉妬が消えた日
#44 深い関係を築けない人に欠けていること
こんばんは。
私は昔から人と深く関わることが苦手で、家族や親友以外の人間関係はいつも浅くなってしまいます。特に、恋人を作ることに苦労してきました。なぜ深い関係を築けないのか、その原因を探る中で大切な気づきを得ました。
おそらく世渡り上手な人は会った後、まめに連絡を取ってどんどん関係を深めます。しかし、私の場合はLINEしてみても、結局何を話していいかわからなくなり、最終的に冷え切った会話が続い