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自分の機嫌は自分でとる!でメンタル安定を目指す✨
わたしたちのメンタルは日々のストレスやさまざまな不安や焦りなどから、山の天気よりも変化が激しいですよね...
その中で安定してメンタルを保つ為にどうしたらいいのでしょうか...
わたしは今回、自分の機嫌を自分でとることで、ある程度メンタルを保てるのではないか?ということについて話したいと思います。
さて、メンタル管理で1番厄介なものはなんでしょう...?
わたし的にはテンションの上がり下が
わたしたちのメンタルは日々のストレスやさまざまな不安や焦りなどから、山の天気よりも変化が激しいですよね...
その中で安定してメンタルを保つ為にどうしたらいいのでしょうか...
わたしは今回、自分の機嫌を自分でとることで、ある程度メンタルを保てるのではないか?ということについて話したいと思います。
さて、メンタル管理で1番厄介なものはなんでしょう...?
わたし的にはテンションの上がり下が