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ネガティブな感情は物体として捉えると消える
こんばんは、ぽけっとjam.です。
どうしようもなく落ち込む。
モチベーションが上がらない。
どうしたらいいかわからない。
自分がどうしたいのかももはやわからない。
そんなときどうしますか？
嘘だと思ってやってみてほしいのです。
感情を物体として捉えるということ。
やってみればわかります。
なぜか少し気持ちが楽になっている。
ネガティブな感情が薄れている。
気持ちが落ち着く。
1年で8キロ痩せて良かったこと
こんばんは、ぽけっとjam.です。
痩せる方法を説くブログや動画など
ありふれているわけなので、
自分が感じた、
「痩せて良かったこと」を書いてみます。
2020年の5月に「目指せマイナス8キロ」と
実家の壁に貼ってから1年後。
本当に8キロ痩せられました。
まあ方法はありきたりなやつですよ。
筋トレ、ウォーキング、
野菜やたんぱく質中心の食生活。
だれでも継続さえすれば痩せ