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メンタルのお話

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僕のメンタルダウンの経験、それに対する考え、生き方をまとめています。
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2022年2月の記事一覧

うつ病患者が語る、サウナがうつにもたらす効能。

うつ病患者が語る、サウナがうつにもたらす効能。

こんにちは。
26歳、うつ病の生き様って名前で
YouTubeにVLOG投稿してます。

ペイです。

僕はサウナが好きだ。とてつもなく好きだ。
冗談抜きで週に6回はマスト、下手すれば毎日入ります。

この記事の執筆も、サウナでやっています。

ジムもサウナが付いてなきゃ、今頃通ってない。

水風呂に入らないとなんかむしゃくしゃする。

もはやサウナ中毒と言われても仕方ない状態。

将来はちっちゃ

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僕を地獄から引き上げてくれた曲。

僕を地獄から引き上げてくれた曲。

こんにちは。

26歳、うつ病の生き様って名前で
YouTubeにvlog上げております。

ペイです。

僕は、名前通りうつ病なんですが
ほんとに苦しかった時期に聞いて
めちゃくちゃ勇気をもらった曲があります。

それは
玉置浩二さんの『田園』という曲です。

うつで休職したてで実家に引きこもり、
毎日ベッドで寝ながらスマホをいじっていた時。

ほんとに何もしたくなくて、する気もなくて
強いてや

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うつ病が教えてくれた、弱い自分でも良いということ。

うつ病が教えてくれた、弱い自分でも良いということ。

こんにちは。

26歳うつ病の生き様、ペイです。

僕がインスタにうつ病ですと公表してから
早いもので1ヶ月が経ちました。

正直、ほんとに言ってよかったなあと思えています。

ありのままの自分を見せることで
体調が悪い時は悪いと言えるようになったし
日常生活でコソコソするようなことが減りました。

ですが。

うつ病になってよかった。
なんてことは、今は1ミリも思えません。

これからも思わない

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僕のカウンセラーは、ばあちゃん。

僕のカウンセラーは、ばあちゃん。

こんにちは。

26歳うつ病の生き様、ペイです。

2月に入り、なかなか体調が安定せず
自分なりにゆっくりと過ごしてます。

ちょうど去年の今頃、うつがぶり返し
会社を再度休職したなあと思い出しました。

多分僕は、1〜3月は体調崩すんだと思います。

まあ、もう冬はだめだと分かっているので無理しません。

そんな僕は、体調が悪くなったなと思ったら
ばあちゃんの家へ必ず通い詰めます。

その理由を

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