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改めて自分の体をデザインし直す必要があるようだ。(3)
前回の記事はこちらから。
【運動編】【食事編】と書いて、大体「ダイエット関係」についてはまとめたんですが、最初の記事にはそれ意外にも「改善したい点」がありました。
・睡眠について
・髪の毛について
・肌について
まだこの3つが残ってました。ダイエット以上に一朝一夕で改善出来るものではない項目ではありますが、なんとなく気をつけてることもあるので、書き記しておきます。
ということで今回は【睡眠編】。
改めて自分の体をデザインし直す必要があるようだ。（2c）
前回の記事はこちらから。
【食事編】、本編的なものは前回までであらかた書いたんですが、
今回は補足的なものと、自分の食生活にまつわる小ネタ的なものを。
・ドカ食いはなるべくしないけど、する時はする。前述したように、普段は自炊、一日二食でそれなりに気をつけた食事。
ただし、ここで改めて自分の好きな食べ物を書いておくと、
・ラーメン、つけ麺を頂点とした麺類全般
・焼肉、寿司
・（スイーツ以外の）食
