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明日から平日5日間、夕食断食をしよう。
何回かチャレンジしたけどついつい食べてしまう…
食べる時間をストレッチとか体を動かす時間にしよう。
そして睡眠たっぷり取るぞ。
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ある方の記事で「完璧主義(別名:失敗恐怖症)」という言葉を見つけた。
私はまさにこれ。
失敗こわい、人に悪く思われたくない→だから頑張る、無理する→しんどい→急に電池切れる→結果失敗
の無限ループ。
人からの評価より、自分の気持ちを大切にしよう。
明日から平日5日間、夕食断食をしよう。
何回かチャレンジしたけどついつい食べてしまう…
食べる時間をストレッチとか体を動かす時間にしよう。
そして睡眠たっぷり取るぞ。
ある方の記事で「完璧主義(別名:失敗恐怖症)」という言葉を見つけた。
私はまさにこれ。
失敗こわい、人に悪く思われたくない→だから頑張る、無理する→しんどい→急に電池切れる→結果失敗
の無限ループ。
人からの評価より、自分の気持ちを大切にしよう。