2021年1月の記事一覧
私たちの最終目的地は 「自分」からの自由
アーユルヴェーダでは
人生の目的を４つの段階に分けています。
ダルマ、アルタ、カーマ、
最後の4つ目が
モークシャ。
この4つ目の最終段階である
「モークシャ」とは
「自由、解脱、悟り」のこと。
何からの「自由」かといえば、
「自分自身」からの自由、
「我」という囚われから
いかに自由になるか、です。
私たちを苦しめているのは自分自身です。
「自分」や「我」に固執したり囚われている
朝の「ジャーナリング」のススメ。 思考や感情を、全て外に出してみると 「この世界は自分が創っている」 が、心の底からよくわかる
昨年から、
毎朝、ベッドから出る前に
ジャーナリングを行っています。
「ジャーナリング」は、
心の中（頭の中）に浮かんできたことを
片っ端からノートに書いていく、というシンプルなもの。
寝る前にベッドの横にノートとペンを置いておき、
朝起きて、
頭に浮かんだものを全て書いていきます。
朝はぼーっとしていて、
目が覚めていないという方は、
洗顔、歯ブラシ、舌磨き、
オイルうがいや、お白湯、
余計なことは考えなくて大丈夫。今目の前に起きていることを味わう、楽しむ、ただそれだけ
今の私たちは
過去の経験と記憶で出来上がっていますから、
放っておけば
あの時ああしておけばよかった、
あの時こうしたから、
今がこうなってしまったんだ
こんなことしなければよかった、
なぜ、こうなってしまったのか、
と、今目の前にないものを
頭の中でず〜っと思い描きながら生きています。
これは
ある意味、多くの人にとって
これは当たり前すぎて、
これが通常モードになっていると思います。
この俗世間で生きながらも、目覚めている人、穏やかで幸せな人は
人との比較、
他人からの評価の中で生きている間は、
当然、私たちの心は休まりません。
100人いたら、
100人に好いてもらうことはできないですし、
他人は自分を見たいように見て、
好きなように解釈をして、
言いたいことを言いますから、
そんなところに
エネルギーを使うことは
エネルギーの無駄遣いになります。
しかもそれは
「自分」のことではなく、
相手の心の中で作り出された「自分」ですか
今、アーユルヴェーダやヨガや瞑想に出会って実践をしている人は
私たちは
本当に自分のありたい状態を
手に入れるまでは、
何度でも形を変えて生まれ変わる、と
いわれています。
身体の形を変えながら、
同じ人と何度も出会って、
その関係の中で、
お互いに学びあっていきます。
今世では親子ですが、
前世では兄弟だった、などよく聴きますが、
同じ魂が形を変えて、役割を変えて、
学びに来ていると言えます。
それは私たちが一番到達したい
最終目標としてる
「
自分で自分の身体と心を壊さないためにできること
過去にあった嫌なことや
過去に出会った嫌な人のことを
思い出してしまうことは
誰にでもあると思います。
その際
「あの時は大変だったなぁ〜」
くらいであれば
良いのですが、
その当時の感情もありありと思いだして、
その当時と同じくらいの
怒りや不安や思い出し、
そのたびに暗く、深刻になってしまう
というパターンに入っている方も少なくありません。
出来事じたいは
数年前、もしくは数十年以
変化の激しい時、無理せず、ヴァータを乱さない生活を
世界中が大騒ぎの事態になっていますね。
この先もしばらくは新たなことが発覚したりと、
変化が続くことと思いますが、
そのたびに驚いていては、
心臓にも内臓にも悪いので（笑）、
すべてのことは
変化するのが当たり前くらいに構えて、
冷静さと平穏を忘れないでいくことが大切かな
と思います。
「変化」はアーユルウェーダでいうと
ヴァータ（風）が司りますので、
このように変化が激しい時は
私たち
特別なにも困ってはいないのだけれど、なんだか満たされない、の理由
私たちは「他人」を生きています。
自分自身で
「あれは正しい」「これは重要」
「あれは間違っている」「これは重要ではない」と
判断しているように思えますが、
それも全て、
過去に私たちに刷り込まれた
過去の記憶（他人のモノサシ）からの判断になります。
私たちは生まれた瞬間から
親や学校の先生、周囲の大人、
テレビや雑誌など、
四六時中、
他人のモノサシを刷り込まれて続けています。
自分の
不安、怒り、悲しみ、孤独にも「ただ見る」をやってみる
先日の瞑想サンガで
「今年の自分のテーマを1文字で表すと」の中で
ある方があげられていた文字
「見」
に、ついて今日、試してみました。
「見る」は「見る」でも
ただ「見る」
自分から見ようとする、
よく見て考察する
「観察」の「観る」ではなく
ただ「見る」の「見る」です。
私たちは何かを「見よう」とすると
「これは良い」
「これは綺麗」
「これは悪い」
「これは酷い」
な
「今年の自分のテーマを漢字1文字で表すと」についてシェアしてみました
昨日の今年初の瞑想サンガでのシェア会では
ご参加くださいました皆様と
「今年の自分のテーマを漢字1文字で表すと」
をシェアしていただきました。
出てきた漢字はこちら
「遊」・・軽やかに遊ぶ、遊ぶように過ごす1年に
「安」・・安心、安定の1年に
「見」・・あらゆることを俯瞰して見る、ただ見る、1年に
「余」・・余裕、余白の1年に。持っているエネルギーの80％で生きる
「楽」・・楽しむ1年に
本年もどうぞよろしくお願いいたします＆基本に戻ってスタート
明けましておめでとうございます。
2021年になりましたね、
昨年は大変お世話になりました。
今年もお付き合いを続けていただけましたら
大変嬉しく思います。
今年の目標などを
早速立てている方も多いと思います。
細かく立てている人も、
大まかに方向性だけを決めて、
あとはその時々の展開に任せている人も
目標の立て方は人それぞれだと思います。
とはいえ、今年は世界的に
何かと心落ち着かない