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強迫性障害 変化
散歩行った時に少しだけ、頭の中の会話と離せた
強迫性障害メモ
常に100パーセントのレンズで物事を見て生活している
明日には記憶になさそう散歩日記 10日目
今日も神社参拝ルーティン。
散歩をしているといろんなアイデアが湧いてきて改めていいなと思った。
今日は地元の銭湯に昼頃お邪魔。
いつも売店の甘酒を入った後に買おうと決めるんだけれど、気づいたら右手にポカリスエットの缶を持っている。(セブンティーンアイスミント味現象と呼ぶ)
近づけそうで近づくことができない
今日もその流れでポカリを飲む。
綾瀬はるかのCMばりの爽快感!
明日には記憶になさそう散歩日記6日目
なんだかんだで6日まで続いている
今日も近くの神社参拝ルーティンをしてから、シーシャnさんに行った。インドから帰ってきて半年ぶりかな
スイカ ジャスミン チャイを頼む
やっぱうまい!!
何かをはじめなきゃいけないと思いながらシーシャを吸う…リラックスしてるのかしてないのか…
夜には友達と地元の銭湯に行った。
仕事はみんな大変だろうけど、普通に働いている周りを見て焦燥感を覚える日々… 明日も
強迫性障害メモ
ちょっとした強迫の克服(強迫を無視する)でもそのあとこれでよかったの? 前克服しようとした時、克服しようとするのが強迫になってなかった?
とでてくる。
→ スルー
どんな小さな不安でも大きく見える。
→受け流す
集中しすぎて、自分や周りのもの景色に気づかない。
明日には記憶になさそう散歩日記 2日目
最近神社で参拝する散歩をルーティンにしている。
今日も10円5円を賽銭にいれて鐘を鳴らして散歩ルーティンを終了。
特にやることもないし、久々にシーシャ屋さんに行こうと決める。
近くのシーシャ屋Hさんにおじゃま。パッションフルーツを頼む。
出てきたシーシャを吸う。
ずずず…(吸ってる音)
んー……
Hさんは初めてではなく何度かお邪魔しているが、正直味が美味しいと感じたことはなかった汗
一年ぶり
強迫性障害メモ
やりたいこと、強迫克服のことが逆に一線を超えて、強迫になってしまう。とらわれてしまう。