強迫性障害メモ

ちょっとした強迫の克服(強迫を無視する)でもそのあとこれでよかったの？　前克服しようとした時、克服しようとするのが強迫になってなかった？
とでてくる。
→ スルー

どんな小さな不安でも大きく見える。
→受け流す

集中しすぎて、自分や周りのもの景色に気づかない。