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汗疱、アトピーに悩む看護師 皮膚科治療をベースに カラダとココロを整えるケアの必要性を…

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汗疱、アトピーに悩む看護師 皮膚科治療をベースに カラダとココロを整えるケアの必要性を noteにてお伝え🕊 今の私が伝えられることを記します。

無添加スキンンケアの落とし穴と製品を正しく選ぶコツ

アトピーや汗疱には無添加のものが良い？ この製品はどうなの？ と、質問いただくことが多かったので 私の見解をまとめました📝 無添加石鹸、無添加保湿剤、オーガニック…

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2週間前
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長距離移動が苦手な私

皆さんこんばんは🌙 暖かい日が増えてきましたね✨ いかがお過ごしでしょうか😌 さて。今日のテーマは 【長距離移動が苦手な私】 特に電車や新幹線などの 狭く、人が密集…

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3週間前

緊張と胃腸の関係

皆さんこんばんは🌙 一昨日のインスタライブから一夜明け、 緊張感から解き放たれました🤗 私は昔っから緊張やストレスが 胃にきてしまうタイプで お腹が張ったり、便秘に…

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4週間前

腸の粘膜を頑丈にする。

みなさんこんばんは🌙 今日のテーマは【腸の粘膜を頑丈にする】 腸の粘膜とアレルゲンの仕組みの話を少し🤏 腸の粘膜は【腸内細菌の乱れ、消化不良】 により、緩んできま…

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1か月前

私はこれが好き！

皆さんこんばんは🌙 今日のタイトルは『私はこれが好き』 というテーマ😊 というのも、昨日は夫の妹の子供たちと 遊びに行ってきました。 小学校1年生と2年生の女の子👧と…

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1か月前

花粉は害のあるもの?

こんばんは🌙 最近質問をいただくことが多い、 『花粉症』について。 お肌が荒れやすい 鼻がむずむずする くしゃみが止まらない などなど。 本来、花粉は体に害があるも…

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1か月前
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心の癒し

久しぶりのノート。 今日は文章にして書きたかったので こちらにしました😊 私ってとっても自由人なのです。 エレメントは風、双子座。数秘からも わかる通りの自由人。 …

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1か月前
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サポートから1年、出会ってから1年

みなさんこんばんは🌙 そしてお疲れ様です。ゆっくり 休めておりますか? 夜は一つだけでも自分を癒すことを してあげてくださいね。 今日のテーマは 【サポートから1年、…

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5か月前
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癒し〜2時間の散歩を経て

こんばんは。 今日は午前中のセッション後、 彼から森林公園が近くにあるから 歩いてゆくか！と誘われ、 往復2時間かけて散歩してきました！ 散歩が大好きで、 散歩マニア…

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5か月前
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どっちの方向性を目指す？

おはようございます🌞 最近、心と体が弱っていたので、 中々文章を書けずにいましたが、 文字として形にしたい！ という欲(エネルギー)が少しずつ、 湧いてきましたのでさ…

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5か月前
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炎症と楽しむ！のバランスを。旅行中のケアについて

先週京都へ旅行に行ってきました✈️ 中学校ぶりの京都でとってもわくわくしながら 電車に乗っていきましたが、 なんと、沿線火災で 1時間40分も停車🥲 そんなハプニング…

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6か月前
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活性のケア

みなさんおはようございます☀ 今朝、私はテーブルを動かそうとしたら、 乗せていたココアが傾き、床にこぼして しまいました。 カーテン、iPad、洋服にも飛び散り、 朝か…

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6か月前
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抑制のケア

こんばんは🌙 今回は抑制のケアについて お話しようと思います🤝 私としては、 出ている炎症をこれ以上悪化させないため、 広げないために必要なケアであると思います。 …

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6か月前

秋の潤いベールはこう作る【ボディケア編】

本格的に寒くなってきましたね😉 今日はお顔に引き続き、ボディのケア についてお伝えしたいと思います💡 お顔と同じく、ボディも 一枚の皮で繋がっているため、 ケアが必…

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6か月前
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自分を観察すること

【自分を観察すること】 私が伝えたことが 100%正しいわけではないの😉 全ての事柄に 100%はないから。 正解も不正解もない。 特にカウンセリングを始めたばかりで お付…

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6か月前
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すぐに改善しない理由

体と向き合い、体質改善を始める。 頑張っても改善されない。 え、なんで？間違ってる? と不安になることありませんか？ 初めての方はきっとあると思うんです。 よーく…

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6か月前
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無添加スキンンケアの落とし穴と製品を正しく選ぶコツ

無添加スキンンケアの落とし穴と製品を正しく選ぶコツ

アトピーや汗疱には無添加のものが良い？
この製品はどうなの？

と、質問いただくことが多かったので
私の見解をまとめました📝

無添加石鹸、無添加保湿剤、オーガニック製品、植物性、天然由来の製品、添加物、防腐剤フリー

アトピーや汗疱の方は肌が弱いために、
このようなものを手にとりがちかなと思います。

無添加や植物性の製品が
逆に肌刺激になっている可能性も
あるため、無添加がいいのかと言われる

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長距離移動が苦手な私

皆さんこんばんは🌙
暖かい日が増えてきましたね✨
いかがお過ごしでしょうか😌

さて。今日のテーマは
【長距離移動が苦手な私】

特に電車や新幹線などの
狭く、人が密集している空間。

吐き気や息苦しさの症状が出ます。
精神科の先生にも相談したところ、
低血糖や貧血ではなく、
軽いパニック発作のようなものらしい。

薄々、そうかなと自覚はあったので
聞いてみて、あ。やっぱりか。
と安心しました

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緊張と胃腸の関係

緊張と胃腸の関係

皆さんこんばんは🌙
一昨日のインスタライブから一夜明け、
緊張感から解き放たれました🤗

私は昔っから緊張やストレスが
胃にきてしまうタイプで
お腹が張ったり、便秘になったり
時には胃腸炎になったり。

ライブの2日前くらいから
ドキドキ。何を伝えよう、
どうしたら伝わる？？
頭が真っ白になることを考え
全部文章化しました。笑

ここ数日は頭フル回転で、
受験勉強並みに頑張っておりました☺️

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腸の粘膜を頑丈にする。

腸の粘膜を頑丈にする。

みなさんこんばんは🌙
今日のテーマは【腸の粘膜を頑丈にする】

腸の粘膜とアレルゲンの仕組みの話を少し🤏
腸の粘膜は【腸内細菌の乱れ、消化不良】
により、緩んできます。
緩むと本来漏れてはいけない物質が
血液中に漏れてしまいます😌

漏れてしまうものの代表は
【小麦粉、乳製品、大豆製品、卵】
👉アレルゲンになりやすい食べ物
と言われていますが、
本来、身体に必要な栄養素も多く含みます。

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私はこれが好き！

私はこれが好き！

皆さんこんばんは🌙
今日のタイトルは『私はこれが好き』
というテーマ😊

というのも、昨日は夫の妹の子供たちと
遊びに行ってきました。
小学校1年生と2年生の女の子👧と男の子👦

もう、可愛くて可愛くて。
それにしても子供たちのエネルギーは
すごいな〜と。パワフル💫
とにかく動く動く。笑

僕は〇〇が好き！
私は〇〇が嫌い！

会話をしていると、
自分たちの意見をこんなにも
しっかり伝え

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花粉は害のあるもの?

花粉は害のあるもの?

こんばんは🌙
最近質問をいただくことが多い、
『花粉症』について。

お肌が荒れやすい
鼻がむずむずする
くしゃみが止まらない
などなど。

本来、花粉は体に害があるものでは
ありません。

免疫反応のお話を少し🤏
異物が入ってこない頑丈な扉🚪(IgA抗体)
異物が扉を開けて入ってきた時の攻撃部隊👨🏻‍✈️(IgE抗体)が体で働きます。

頑丈な扉🚪(IgA抗体)を開けて
異物が入って

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心の癒し

心の癒し

久しぶりのノート。
今日は文章にして書きたかったので
こちらにしました😊

私ってとっても自由人なのです。
エレメントは風、双子座。数秘からも
わかる通りの自由人。

だから囚われるのが好きじゃない。
狭い空間、組織も苦手。
さらに敏感体質。
集団になると、自分の考えより
その空気に合わせてしまう。
ぶつかり合うより、
平和でいたいタイプなんです😌

敏感体質＆自由人な私には
心の癒しが必要。

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サポートから1年、出会ってから1年

サポートから1年、出会ってから1年

みなさんこんばんは🌙
そしてお疲れ様です。ゆっくり
休めておりますか?
夜は一つだけでも自分を癒すことを
してあげてくださいね。

今日のテーマは
【サポートから1年、出会ってから1年】
私が発信し始めの時、駆け出しの時からの
お話しとメンバーさんとの出会いを少しだけ。
残しておきたくて日記にしたくて。

少しだけ覗いてみてくれたら嬉しいです。

『はるなさん、もうすぐサポートしてもらってから1

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癒し〜2時間の散歩を経て

癒し〜2時間の散歩を経て

こんばんは。
今日は午前中のセッション後、
彼から森林公園が近くにあるから
歩いてゆくか！と誘われ、
往復2時間かけて散歩してきました！

散歩が大好きで、
散歩マニアな私は始終うきうきでした笑。

森の中へ入る瞬間、
空気が切り替わったのを肌で感じました。
そしたら、彼も、空気違うよね。と。

すーっと透き通ったような
冷たく、綺麗な空気でした。

歩いていくうちに、
息が吸いやすい。
体が軽く

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どっちの方向性を目指す？

どっちの方向性を目指す？

おはようございます🌞
最近、心と体が弱っていたので、
中々文章を書けずにいましたが、
文字として形にしたい！
という欲(エネルギー)が少しずつ、
湧いてきましたのでさっそく書きます☺️✨
今回は【どっちの方向性を目指す？】について。

肌に出てから炎症。
改善していく方向性は
大きく２つに分かれます💫

1つ目は【炎症を止める】という方向性。
これは肌に出てくる痒みや赤みをステロイドで
抑えた

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炎症と楽しむ！のバランスを。旅行中のケアについて

炎症と楽しむ！のバランスを。旅行中のケアについて

先週京都へ旅行に行ってきました✈️
中学校ぶりの京都でとってもわくわくしながら
電車に乗っていきましたが、

なんと、沿線火災で
1時間40分も停車🥲

そんなハプニングから始まった旅行。

熊本出身の彼と京都駅で集合し、
安心感MAXで改めて京都旅行スタート！

旅行はいつもと違う環境。
＝体は変化に対応するために頑張ります✊🏻
そのため、負担がかかってしまいます。

こんな感じに。

◎移

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活性のケア

活性のケア

みなさんおはようございます☀
今朝、私はテーブルを動かそうとしたら、
乗せていたココアが傾き、床にこぼして
しまいました。
カーテン、iPad、洋服にも飛び散り、
朝から発狂してしまいました笑

時間もない中で、
朝バタバタなのに、
ココアをこぼす自分に
イライラしました🥲💦

彼はそんな私に
『大丈夫、大丈夫』と言って
処理を手伝ってくれました。

『はるなは朝の支度しな』
と言って床拭きと

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抑制のケア

抑制のケア

こんばんは🌙
今回は抑制のケアについて
お話しようと思います🤝

私としては、
出ている炎症をこれ以上悪化させないため、
広げないために必要なケアであると思います。

しかし、抑制のケアだけに
振り切ることで
副作用、体へのリスクが
あるということを頭の片隅に
入れておいてほしいと思います💫

ではでは本題に💁‍♀️

◎抑制のケアとは??

炎症を抑えるケアのこと💡
…ステロイドとかオ

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秋の潤いベールはこう作る【ボディケア編】

秋の潤いベールはこう作る【ボディケア編】

本格的に寒くなってきましたね😉
今日はお顔に引き続き、ボディのケア
についてお伝えしたいと思います💡

お顔と同じく、ボディも
一枚の皮で繋がっているため、
ケアが必要です💫

特に、
アトピーさん、敏感肌さん、乾燥肌さんは
季節の変わり目、これから乾燥する
季節に入りますと、
お肌が、外からの刺激に対して、
敏感になります🌀

さらに内側からの炎症(食生活、自律神経)
が重なるので、お肌

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自分を観察すること

自分を観察すること

【自分を観察すること】

私が伝えたことが
100%正しいわけではないの😉

全ての事柄に
100%はないから。
正解も不正解もない。

特にカウンセリングを始めたばかりで
お付き合いが短い方、

数ヶ月のやりとりだけでは
私の中では一部分しか見えていません😌

もちろん、提案はします💡
しかし、
それを全て鵜呑みにするのではなく、

まずは自分自身の観察を🌱

◎自分はどういう環境の時、

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すぐに改善しない理由

すぐに改善しない理由

体と向き合い、体質改善を始める。

頑張っても改善されない。

え、なんで？間違ってる?
と不安になることありませんか？

初めての方はきっとあると思うんです。

よーく考えてみてほしいんです😌

数十年もの間向き合ってこなかったのに

たった1週間、1ヶ月で
体と向き合える、体が応えてくれる
そんなことは、ありません😉

長く付き合って
観察するからこそ、

自分の体がわかり、
ケアの方法が

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