半年以上も
先延ばしにしてきた
障害関連の申請書類。

提出まではあとちょっと。

フラッシュバックや発作が
治まっているうちに
書き上げないと。。(◍•﹏•)💦

体調良いときを見計らって
少しずつでも前進前進⭐️

がんばれがんばれ
あとちょっと！....〆(･ω･。)💖

今、過呼吸発作。。

疲れてるし
体調良くないけど、
気持ちは元気だ！と思って
クリニックへ。

混んでる電車でどーにか座れた。

一安心して
この数年間のことを
まとめた書類を推敲していたら、

いきなりパニック発作が。。（ ; ; ）
動悸がひどくて目が回る。。

駅について
どーにか降りて改札へ。

立っていられず
改札傍にしゃがみ込んでしまう。。

当時の記憶と感覚が蘇り、
恐怖と悲しみで息が出来ない。

涙

悲しかった今日の出来事。

今日はクリニックで自身の診察と
＜精神疾患・障害＞ 関連の書類作成のためのケースワークだった。

＜鬱＞や＜パニック障害＞を発症した原因である＜ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）＞となった過去の出来事を思い出しながら、詳細な資料を作成しないといけない、というかなりしんどい内容で、２時間以上予定も押して、ふらふらになりながらどうにか帰宅。

数年前の寝たきり生活からはだいぶ回復してはいるものの、

世界一明るい⭐️鬱らいふ

この数年で罹患した
鬱をはじめとする精神疾患
（PTSD／過呼吸／パニック障害etc...）
について。

加えて、
幼い頃からあったであろう
ADHD（注意欠陥・多動性障害）
睡眠障害など、

まだ始まったばかりの治療や
日々の取り組みを記録します🎵

☆ .｡.:*・ﾟ☆ .｡.:*・ﾟ☆ .｡.:*・ﾟ☆

発信することで、

ちょっとでも
周りの人たちに
障害のことを理解してい