この時代になって、なぜ人は忙しい大変だというのだろう
洗濯機や掃除機、食器洗いなど日常生活は楽になっている
どうして世の中はストレスで溢れかえっているんだろう
なぜ関係ない事や人をただ責め立てるのか
孤独で暇だからだ
そこに笑顔溢れる人はいない
暇なら人と助け合う方が有意義だ

身体のことは身体が教えてくれる

自分の考えでやろうと思ってもうまくいかないことがある
なぜか？
知らないからだ。知ることが先。
学んで取り入れる。覚えるまで繰り返す。子にお箸の持ち方を教えるように、小学生の頃に九九を覚えた時のように…
正しく習慣化すれば勝手にできるようになる

ひざを外に向けている
かかとが内側に向いて立っている

おっさんになります

しかし、女性の場合は男性ではないのでおっさんにならない代わりに足が太くなり、お尻と足が繋がって短くなります
安易に動画を見て、下手なスクワットをすると、もっと足が太くなるので注意してください

今、まさに私のつぶやきが気になって見ようとしてくれているあなた

お尻の穴の筋肉、締まってますか？
もしかしたら感覚すら呆けて、ゆるんでいるのか締まっているかすらも分からないかもしれませんね…
ここがゆるんでいると、歪んで腰痛などの不調の原因になるので、気づいたら締めましょう！

足のすね
ここ冷えてる人は腰痛多い
冷房で冷やされ下肢の感覚に気づけてない
すねが冷えると足首の動きが鈍り、ヒラメ筋の活動制限から冷えやむくみを起こす。からの下肢全体の稼働低下になり、腰痛や坐骨神経痛等を引き起こすこともある

ホットタオル等で温める、レッグウォーマーを着用で対策

うまくいかない自分をうまくいかせよう固執するのは、働かない彼氏を働かせようとしてるのと同じくらい愚か
その人が変わらないなら変えられないのは自分の事でも同じ
頑張れなんて言っても無意味だ

苦労しても無駄なことはやめて、さっさと自分が切り替わる
頑張る必要はない、素で楽になれる

身体はどうでもいいので、顔だけきれいにしたいんです！

顔と身体は一体なんですよね、人間皮一枚でつぎはぎじゃないんで…

楽をしたがるほど顔は老化していくのがどうしてわからないかな…
料理屋さんが手間かけて美味い料理作るのと同じく、きれいな顔にするにはやっぱり手間がいるのよ

足のカカトが必要以上に分厚かったり、つぶれているとストラップ部分が固くなって、ポンプ機能が低下して太く締まりのない足になります。冷えやむくみにも関与します。

お洒落優先ではなく、メンテナンスが最優先ですが、足裏や足爪ってスタイルを作る重要なパーツなのに意外と放置されています。

お腹ぽっちゃりでお肉取りたい〜って言う人は多いのですが、たるんだ筋肉には言及せず全てぜい肉だと思ってたりする

キープするは筋肉がやっているので動かないダイエットでスタイル維持は無理

食べる、寝る、動くが基本

運動するべき？　　no
まずは自分の身体操作性を上げることが最重要

身体が朽ちれば個の人生は終わる
その日を選べない、それはある日突然訪れる
その日や前日元気であろうとも

生きてく中後悔する事はある
たられば考えても都合よくリセットなんてできない
間抜けの殻になっても気持ちが沈んでも残された者は何を思おうと今を生きていくしかない
命は尊く儚い

自分の事は意外と分かっていない事が多いんです

あなたが真っ直ぐに見つめようと捉えた目線も実は歪んで見ている事がある…本人はそれに気づかない

魚の目をした目線は眉瞼のたるみを引き出し、やがて目尻のしわやほうれい線、前頭部の薄毛に負の連鎖を起こします
頭と目のポジションとても大事

はあ
いくらきれいになる努力したって自分で破壊してたら元の木阿弥なんだって…😩

キツい下着を着用するのは本当にやめた方がいい
胸の形も腕の太さもお股のたるみもお尻の垂れも足の太さも下着跡の色素沈着
悩みの種のとても大きな原因の一つだから…
いくら高かろうが役立たずの銭失いだよ

バストアップって自分の筋肉使ってやるんだよね
わき肉引き締めるのも二の腕引き締めるのもぜーんぶ筋肉使ってやるんだよね
物やうたい文句の宣伝に釣られてる間に、ナマケモノになっていく間にどんどん自分の中身はたるんでいくことを知るべき。それは下へ横へと枝を広げるように派生していくのよ。

教える立場上、結果に繋げる責任を持ってやります。なので、知ったかぶりでやられてもミスはミスだと指摘するし、それでOKですとは言えません。言われてショックだ傷つくムカつくと感情的になられてもミスは直りません…あなたのご機嫌取りの為に教えているのではない事をよく理解して学んで下さい。

薄毛って前髪やてっぺん、剃り込み部分から失っていき、同時に顔も歪みます。負の連鎖。
お肌の老化とまた違うのです。

パーツは違うけど、繋がっています。
繋げているもの、一体であるものを区別する必要があります。それらを理解してお手入れすることで全てが楽に連鎖していけるのです。

骨格に基づき筋肉を稼働させることでマトモな稼働するんです。

どうして骨を意識しないの？
人間はタコじゃない

筋トレで筋肉ばかりに目が向いて怪我故障したり、思うパフォーマンスが得られなかったり。骨組を意識して何の為にそうするかを考えて身体を動かして鍛えることが大切なんだな〜