お腹ぽっちゃりでお肉取りたい〜って言う人は多いのですが、たるんだ筋肉には言及せず全てぜい肉だと思ってたりする キープするは筋肉がやっているので動かないダイエットでスタイル維持は無理 食べる、寝る、動くが基本 運動するべき？　　no まずは自分の身体操作性を上げることが最重要