星ひろ乃 / ウォーキングスタイリスト

ウォーキングスタイリスト×東京オリンピック2020選手専用サポーター×ブライダルモデル…

星ひろ乃 / ウォーキングスタイリスト

ウォーキングスタイリスト×東京オリンピック2020選手専用サポーター×ブライダルモデル 日々常々思うことを発信中。 あなたの綺麗や美しさの鍵につなげます。 スキ・フォロー・コメントお待ちしてます♪12月はウォーキング年末特集!

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ウォーキングスタイリスト 星ひろ乃って誰?

はじめまして。星ひろ乃と申します。現在はモデル兼ウォーキングスタイリストとして活動しています。姿勢や歩き方など綺麗に見せる方法を日々探求してます。 ブライダルモデルを通して、自分らしさの美しさを引き出すよう皆さんにサポートができたら嬉しいです。 突然ですが、人間として歳を重ねる今、自分として何が必要か…。メイクや髪型や整形があるけど他にプラスに見せる方法はないのか…。 皆さんも考えたことありませんか? 私なりの答えとして、その人の本質や要素を内側から引き出すには 自信

    • 鍋は冬の万能薬

      いつもにもまして寒くなってきましたね。 お疲れ様です。 最近白菜をたくさんもらって白菜ばかり食べています。冬の野菜は大根・白菜・ネギ。鍋物が主流の食べ物です。 鍋は消化に良く、野菜をたくさん食べれるので健康的にもいいですよね。疲れた時とかとりあえず鍋に野菜入れてスープ入れればいいし。スープも美味しいものばかり増えてきたので味変できます。 自分は昔昆布だしにポン酢をつけて食べてました。ゴマダレは苦手です。でも今はポン酢いらずにダシから美味しいものもたくさん。 寒いから

      • 腰痛に悩んでいる人への改善策

        いつもお疲れ様です。星ひろ乃です。 前回の猫背に対してたくさん紹介を受けたり好評だったので今回は背骨、特に腰痛について説明していこうと思います。腰痛で悩んでいる人はまずこれを読んで実践してみてくださいね! ちなみに前回の投稿はこちら! 4名様よりおすすめ記事としてご紹介いただきました。ありがとうございます。とっても嬉しいです! では本題戻りまして・・・ 私も昔は成長痛か腰が酷くぎっくり腰のように「ぐきっ」と痛むことがありました。理学療法士になってからも大腿骨や脊椎に

        • 口ほどに肌にシワが出る

          こんばんわ。 最近乾燥していますね。星ひろ乃です。 マスクをしているためか、笑うことや人に話す音量がわからなくなってきました。元から、口先だけで喋っているのか(笑)「?」って聞き返されることもあります。マスクは菌を口元に寄せ付けない以外にも、コミュニケーションに弊害がうまれるのは厄介ですね。いつの間にか声量が小さくなっていた。 あとマスクをしすぎると耳が痛い。サイズの合っているものであればいいけど、顔を寄せ付けれる感覚がしませんか?うぅー昔顎関節症になっていたところに違

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        ウォーキングスタイリスト 星ひろ乃って誰?

          優秀な家族といればアレクサ君

          こんばんわ。お久しぶりです。星ひろ乃です。 1週間ぶりに開いてみたら75件も新着きてました(笑)みなさんスキやコメントいつもありがとうございます。それでは、久しぶりに投稿させていただきます(∩´∀`)∩ 最近は自分の力で家事をするというより機械に頼りがちになってきました。ホントに役に立っている。自分の力いらずで楽ができるそんな時代。なんたって動かずに済むことは素晴らしいこと。 特に万能なのはリモコンいらずの通称アレクサ君。 アレクサ君はお願いすれば家電のことはやってく

          優秀な家族といればアレクサ君

          男女の違いについて:心情編

          おはようございます。星ひろ乃です。 珍しく今回は朝投稿です! ちょっとこの投稿から1週間ほどお休みするので、朝に書いてます。 今日は男女の心情・考え方について。まあ女性だからと当てはめるのもどうかと思いますが、男性脳・女性脳がある中で体験を元に書いていきます。 ただ初めに言っときますが、全ての女性に当てはまるわけでもなく、自論を唱えているだけですので、女性の方は自分と思わないでください。あくまで私の周りです。 突発ですが、女性はねちっこい!(笑)根に持ちやすいってこ

          男女の違いについて:心情編

          習慣づいた猫背を改善したいなら

          みなさん、こんばんわ。 今日は背筋をよくするためのマシンについてご紹介します。 皆さんの中でジムに行かれている方は知っている人も多いんではないでしょうか。基本背筋を伸ばすために猫背改善のためにはどうするべきか考えます。そのために必要な筋肉と言えば 広背筋と三角筋! 広背筋は背中についていてる大きな筋肉、そして三角筋は肩中心に引っ付いてる筋肉の事を言います。それぞれこの筋肉は背筋を伸ばすために筋肉を収縮して猫背だった体型を修正してくれる役割があります。 そのためのマシ

          習慣づいた猫背を改善したいなら

          洋服を選ぶときに。

          こんばんわ。今日もお疲れ様です。星ひろ乃です。 この前の投稿でいつも最後に私「ではまた次回(^_-)-☆」って〆台詞で終わるんですけど、それをわかっていただいた人がいました(笑)読んでいただいて光栄です(笑)今日も使いますね! 今日は洋服についてのお話です。とは言ってもほぼ私の悩みのようなものですが・・・ 洋服を買いに行くときに フリーサイズ ってありますよね? SMLでいうとMサイズという中間サイズ。私の背丈はLサイズなんですが、どうも骨格が小さいために肩幅が大

          社会人になって教える立ち位置になってみたら

          上司と部下との人間関係。 私の学生時代から今となってはだいぶ時代の流れを感じさせています。 教える環境から教えられる環境へ 怒られる環境から怒られない環境へ この環境にはいいも悪いも2種類意味が存在します。 怒られてなんぼの時代では臨床実習なんて「1週間に1時間寝れたらいい方だよ」とバイザーに言われたり、寝る暇や気を休める時間なんてありませんでした。その分精神的に病んでしまい、私の同期では夜間部が自殺する人も出ていた状況。どこの職場もそうですが、徐々にそんな環境を離

          社会人になって教える立ち位置になってみたら

          アオハルニキビ

          こんばんわ。みなさんnote続けてますか?星ひろ乃です。 昔自分との点滴だった「ニキビ」 プロアクティブだのいろいろニキビや肌荒れ対策に明け暮れた時期がありました。自分の中でNOニキビの生活を送りたい!その一心だったのにニキビは跡をつけていくばかり(笑) 私は甘いものが好きではないし、ニキビが出る理由がわからなかった。 その分ビタミン剤という名の「CCレモン」を飲んで、肌が良くなるようにマッサージをしていた。特に鼻は乾燥肌!今もなお、マスクをしているためか、乾燥して皮

          家の快適な暮らし方って何?

          星ひろ乃です。 私の記事の中で一番皆さんに読まれる多くは「人生論」です。少し言えば啓発しているような言い方もありますが、自分の人生をプラスへどう考えるべきか、価値観や考え方を体験談を持ち得て記事にしています。ありがとうございます。 さて、一昨年から環境や事情が変わって仕事や家庭環境、それぞれずいぶん変化という言葉は多く目立ってきたんではないでしょうか。 私は最近、癒しのための、家での居心地を考えて生活しています。ストレスが溜まっていても安らげる環境づくり。これに焦点変更

          家の快適な暮らし方って何?

          歩きの醜さは肩からやってくる

          歩くときに各場所に応じてポイントというものがあります。 ウォーキングでも意識するときには腕はコレ!、足はコレ!といったやり方で普段の歩きをリセットします。 ただ、こうすることで良くなるとは言えても継続して力となるので、筋トレや柔軟性を意識してポイントで行えば余計に効果は上がります。 最近は生活習慣とか言いますよね? 甘いもの食べてばっかりいたら糖尿病になる? それと一緒で歩きも同じ自分の歩きたい「歩き」を続けていたらいずれか定着していきます。だからどんなときも意識を

          歩きの醜さは肩からやってくる

          外観だけで判断すると赤っ恥をかくこともある

          星ひろ乃です。 健康的に歩くには靴選びは確実に必要な要素です。 私は学生時代、セール中のパンプスがあるのを見て即座に購入しました。値段は500円。格安な上にパープルの靴を探していたので、とても色がドンピシャだったから財布を開けました。あとヒールもなかったので歩きやすいかなーと。これが後悔の始まり。 実際試着しないまま購入しました。 その後テンソンが上がり、買った翌日に着用。 ただ見かけは良くても歩き心地はどうかというと、さすが格安! 滑り止めがない!!!((((o

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          寝る前にふくらはぎ全体を虫が這う恐怖

          みなさんは むずむず脚症候群 って知ってますか? 私は昔からこの症状に悩まされています。 これは寝る前になると、名前通り足がムズムズしだして、眠れなくなるものです。足を動かさなかったりすると足の裏(ふくらはぎ)に虫が這うようなムズムズ感に襲われます。なので自分で足をマッサージしたり、姿勢を変えたりしながら方法を模索しています。 これは本当に大変なんですよ。生活している中では何ともないのに、寝るときだけに訪れるムズムズ。冷え性や貧血の人に多いそうです。毎日続けば不眠の

          寝る前にふくらはぎ全体を虫が這う恐怖

          マイペースがわかっていない私

          星ひろ乃です。 最近疲れたら「疲れた」と言わないようにしています。言霊というやつですか?気持ちが倍増して帰ってきそうだから。 疲れた=頑張った と同じ表現ですよね。疲れない方が幸せなんでしょうけど。 今は自分に合った マイペース というものを探しています。今まで目まぐるしく日々を過ごしていたのでペースを忘れていました。休憩という言葉が分かりません。今を生きるために必死すぎてます。なんだろう、後悔しないようにって思いが強いからなんなのか。衝動ですね。 でも人間たる

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          時代の流れから自分をいかにどう生きるか

          最近電車でのニュースが多いですね。皆さん気を付けてくださいね。 日本も平和かと思ったら少し物騒な事が目立ってきたように思います。 人の心を読み解くのは難しいことですが、今のご時世で大変な目にあっている方は大勢います。どうすればいいかとか考えても解決まで導けないなんてこともあるんじゃないでしょうか。 私は人と接する中で、昔の世代の方は我慢ということを非常に子供の頃から根強く持っている方が多いと感じます。すごく嫌な事があっても おばあちゃんたちは 「そんなことは気にしな

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