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食養生・お手当て

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#ADITYA

8月20日(木)甘酒と塩こうじのワークショップのご案内☆

8月20日(木)甘酒と塩こうじのワークショップのご案内☆

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

連日のこの猛暑と熱帯夜。
氷の入った飲み物や
アイスクリームやかき氷など
キンキンに冷えたものを摂らずには
いられませんね💦

食事を摂るだけでも汗が噴き出すから
冷たい麺類で済ませておこう
と選んでしまう場合も少なくないと
思います。

が、、、
冷たい食事が続くと
カラダの中が冷えがちになりますし、
噛まなくても食べられる食事(麺

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夏バテ対策【地球にやさしい暮らし方】

夏バテ対策【地球にやさしい暮らし方】

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

2020年7月18日(土)の
『みこの地球にやさしい暮らし方』では
夏バテを防ぐ食べ方や
食べ物の選び方などをテーマに
お話しさせていただきました。

この動画は、2020年7月18日(土)に
Facebookでライブ配信したものの録画です

【内容】
・夏の土用について
・夏バテかなと感じた時にオススメの食べ物
・夏バテを防ぐ食べ方・

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梅雨時の冷え対策【地球にやさしい暮らし方】

梅雨時の冷え対策【地球にやさしい暮らし方】

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

日本特有の梅雨という気候
しっとりとした趣はありますが
じっとり、じめじめとして
あまり快適とは言えません

気温が高いからと冷房を入れると
寒くなりすぎるし
湿度が高いからと除湿すると
カラリとするものの冷えを感じるし
カラダが悲鳴を上げているようです

今回は、そんな梅雨時の冷えから
カラダを守る方法をお話してみました

それでは、

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手作り冷えピタ【地球にやさしい暮らし方】

手作り冷えピタ【地球にやさしい暮らし方】

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

今回は、高熱が出た時や
頭を打った時に役立つお手当
『手づくり冷えピタ』
をご紹介します♡

一般的には『豆腐パスタ』 
と呼ばれているこのお手当

簡単に作れるのに、
その実力は、はかりしれませんよ☆

免疫力を下げない工夫が大切です

免疫力を下げない工夫が大切です

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

梅雨の日曜日
いかがお過ごしですか?

九州では
大雨で大きな被害が発生したり

関東では
コロナ発症者数が急増しています

心よりお見舞い申し上げます🍀

このような状況を目の当たりにして

私たちが
いま出来ること
心がけたいこと
は何だろう?
と思いを巡らせてみています

コロナのような
目に見えない脅威には

しっかり睡眠をと

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「地球にやさしい暮らし方」6月配信動画一覧

「地球にやさしい暮らし方」6月配信動画一覧

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

Aditya Styleでは
食育、お手当、ライフスタイルの講座
料理教室やワークショップなどを
開催しているほか

毎週土曜日(16~17時)には
Facebook 上で無料のライブ配信
『地球にやさしい暮らし方』を
行っています

そのライブ動画を編集して
Aditya StyleのYouTubeチャンネルで
随時公開しています☆

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【はじめての梅仕事♪】全5回の内容紹介

【はじめての梅仕事♪】全5回の内容紹介

こんにちは。Aditya Styleの mico です♪

ただ今 開催中のオンライン講座
【はじめての梅仕事♪】

①2回目からの受講
②スポット受講
③録画のみの受講 も承っています

受講料などはこちらでご確認ください
お申込みフォームはこちらです
「梅仕事参加希望」と
お書き添えくださいね

では、【はじめての梅仕事♪】の
1回ごとの内容をご紹介します☆

6月4日(木)
Lesson1

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「地球にやさしい暮らし方」5月配信動画一覧

「地球にやさしい暮らし方」5月配信動画一覧

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

2020年5月より、毎週土曜日 16時頃から
『地球にやさしい暮らし方』
というタイトルで
食養生やお手当の簡単アイデアを
Facebookライブで発信しています

5/2 しょうが湿布
 冷えや疲れを感じる時、免疫力アップに
5/9 梅醤番茶
 風邪かなと思った時、二日酔いに
5/23 足湯  
 冷えを感じる時、リラックスしたい時に

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梅仕事とは?

梅仕事とは?

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

みなさんは
梅仕事(うめしごと)という言葉を
聞かれたことはありますか?

梅酒 や 梅シロップ を漬けること
梅干し を仕込むことを
梅味噌 や 梅ジャム や
梅の甘露煮 を作ること
梅肉エキス(※) を作ることなど
この季節にしか手に入らない梅の実を
一年中 美味しく味わうことができるように
塩分や糖分に漬け込んで
加工すること

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【レシピ】お手当てスープ

【レシピ】お手当てスープ

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

今朝は、父の調子がイマイチで
妹のマナと手分けしてお手当て。

マナがマルマセラピーしてくれている間、
私は経口補水液代わりの梅酢ドリンク を作り
食欲がなくてもある程度の栄養が摂れる
野菜スープ も作りました。

今日の野菜スープは、ほうれん草メイン✨
ーーー○ーーー
 にんじん
 ほうれん草
 しめじ
 しょうが
 ギー
ーーーーー

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【お手当て動画】簡単な足湯のやり方

【お手当て動画】簡単な足湯のやり方

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

昨日の午後は、Facebookで
【地球にやさしい暮らし方】をご紹介する
ライブ配信を行いました♪

ご紹介したのは、簡単な『足湯』の方法✨

お手当て って聞くと、
「特別な道具や材料が必要なんじゃない?」
と思う方もいらっしゃるかもですが、

実はそんなことはなくて、
身近な道具とやる気があれば
誰でも気軽に取り組めるんですよー♪

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毎週金曜日は、講座 三昧✨

毎週金曜日は、講座 三昧✨

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

ADITYA では
様々なオンライン講座を開催していて
毎週金曜日は、午前・午後 2クラス✨

午前中は マナ・アンジュさんの
『初めてのアーユルヴェーダ講座』

今日は、五大元素(パンチャマハーブータ)
について教わりました❣️

五大元素をきちんと理解できれば
この自然界で起こるすべてのことが
エネルギー的に説明できるようになるそう

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【レシピ】ベジあんかけうどん♪

【レシピ】ベジあんかけうどん♪

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

昨日は肌寒い1日でしたね。
(3月下旬の気温だったみたい)

お腹と足元がかなり冷えてきて
このまま放っておくとマズイかも💦
と思ったので

お昼ごはんは
身体を芯から温めてくれるコレ
【ベジあんかけうどん】
にしましたー♪

簡単レシピ♪【ベジあんかけうどん】

①細切り昆布、こんにゃく、しめじ、大根
 人参、薄揚げの順に重ね少しの

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お手当てみこごはん♪

お手当てみこごはん♪

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

一昨日 ADITYAでは、
Svarna(スワルナ) の企画ミーティングでした♪

Shukr(シュックル)に
「お昼ご飯食べる?」ってLINEで聞いたら、
「数日前から胃の調子が悪いからやめときます」
ってお返事が返ってきて

「どうしたの?」って体調を聞いてるうちに
mico の頭の中で『お手当て検索』が始まって
シュックルにぴった

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