毎週金曜日は、講座 三昧✨

こんにちは。Aditya Style の mico です♪

ADITYA では
様々なオンライン講座を開催していて
毎週金曜日は、午前・午後 2クラス✨

午前中は マナ・アンジュさんの
『初めてのアーユルヴェーダ講座』

今日は、五大元素（パンチャマハーブータ）
について教わりました❣️

五大元素をきちんと理解できれば
この自然界で起こるすべてのことが
エネルギー的に説明できるようになるそう
楽しみだわぁー♪

既に学び始めていたmico ですが
今回はじめて分かることがたくさんあるので
これからも繰り返し学び深めていきたい
と思います❣️

午後からは インドとオンラインで繋いで
ムクタさんのヒンディー語講座♪

お話が楽しくて90分があっという間です。
先週から文字や発音が入ってきてますー♪

２つの講座の合間に作った
今日の みこランチ♪は コチラ✨

メインのお料理は『夏野菜のサブジ』

季節の野菜を重ね炒めして作ります
チリペッパーを入れずに作れば
お子さまでもパクパク食べてくれますよ❣️

【レシピ】夏野菜のサブジ

①みじん切りニンニク、クミン、オリーブ油
　を弱火で加熱します

②香りがたったら、ナス、ズッキーニ、カボチャ
　タマネギ、人参の順に重ねて粗塩パラパラと
　コップ半分の水を加えて加熱します

③野菜が煮えたらターメリック、コリアンダー
　などパウダー状のスパイスを数種類加えて炒め
　塩で味を整えて完成ですー♪

あり合わせのお野菜で大丈夫❣️
気楽に作ってみてねー♪

明日、5/23（土）14時前後は
みこの地球にやさしい暮らし方講座💫
〜おうちで簡単お手当てシリーズ〜
のFacebookライブ配信ですー♪

明日のテーマは『足湯』
冷えや疲れを感じる時におすすめのお手当てです

Facebookでmicoをフォローしていただけば
どなたでもご覧いただけます♪
https://www.facebook.com/tamiko.yokochi
ぜひ繋がってご覧くださいね〜♪

みこの地球にやさしい暮らし方講座💫
〜おうちで簡単お手当てシリーズ〜

1️⃣5月2日（土）しょうが湿布
https://youtu.be/UUOvezZByp4

2️⃣5月9日（土）梅醤番茶
https://youtu.be/lJ-c75IE7qc

3️⃣5月23日（土）足湯
14時前後にFacebookライブ予定

4️⃣5月30日（土）豆腐パスタ
14時前後にFacebookライブ予定

6月からは、新シリーズ
〜 みこと一緒に梅仕事♪ 〜 が始まります✨
どうぞお楽しみにー💖

ではまた次回♪