考えすぎない

考えすぎないことで

・無駄に悩まない
・脳疲労が減る
・疲れない

ではないかと、ふと思いました。

なぜなら、考えてるだけなら結局何も変わらないから。
不確定な未来や漠然とした不安に対して、無駄にあれこれ考えても、進みません。

少し先の未来は、今の連続。なので、今に向き合って行動する。
行動することが１番大切。行動すれば変化が起きる。

考えても何もしていないなら、変化はない。

考えないから、クヨクヨ悩むことも減り、大切な脳のメモリも無駄使いせずに、疲れにくくなる。

これも、検証していきましょう。

背景としては
・考えすぎるクセがあること
・メッチャ疲れやすいこと
・頭で考えたことの言語化が２割程度だったこと

と感じたからです。

「考えすぎない」は

少し、瞑想に近いですかね。
１日の中で、何も考えない「無」の時間が必要です。
なかなか瞑想難しいので「深呼吸」で代用しています。
忙しい時ほど、深呼吸はオススメです。

本音としては、本業の悩みを現実逃避したいのかもしれません。

ちなみに

この３連休は、なんと毎日９時前に起きることができました！！！

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