考えすぎない
考えすぎないことで
ではないかと、ふと思いました。
なぜなら、考えてるだけなら結局何も変わらないから。
不確定な未来や漠然とした不安に対して、無駄にあれこれ考えても、進みません。
少し先の未来は、今の連続。なので、今に向き合って行動する。
行動することが1番大切。行動すれば変化が起きる。
考えても何もしていないなら、変化はない。
考えないから、クヨクヨ悩むことも減り、大切な脳のメモリも無駄使いせずに、疲れにくくなる。
これも、検証していきましょう。
背景としては
・考えすぎるクセがあること
・メッチャ疲れやすいこと
・頭で考えたことの言語化が2割程度だったこと
と感じたからです。
「考えすぎない」は
少し、瞑想に近いですかね。
1日の中で、何も考えない「無」の時間が必要です。
なかなか瞑想難しいので「深呼吸」で代用しています。
忙しい時ほど、深呼吸はオススメです。
本音としては、本業の悩みを現実逃避したいのかもしれません。
ちなみに
この3連休は、なんと毎日9時前に起きることができました!!!
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