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4月の睡眠時間は252時間
GWお疲れさまでした!
明日から仕事です。
明日はウォーミングアップday的な感じで気楽にいきましょう!
以下、個人の覚え。
・4月は252.5時間睡眠
・平均8.4h
・MAX15時間
・平日は7時間程度
平日5日連続8時間睡眠が達成できなかった。
ツケは休日へ。1日に4回くらい寝る日もあってツライ。
ところが、GWはがんばって8時間以内睡眠で9時前に起きている。
ミラクルに近い。きっかけは、樺沢先生。後で詳しく記事にする。
GW明けの仕事が恐ろしい。仕事が再開されたらまた厳しい朝が来る。
とりあえず、平日は早く寝るしかない。ぶんなげて早く寝る。これ一択。
5月6月7月と娯楽娯楽旅行と続く。楽しみ。
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