あるフリーランスデザイナーの1日の過ごし方
なんで書いたか?
フリーランスって1日どういう過ごし方してるの??と友達に聞かれることが多いので、普段習慣にしていることや、意識していること、工夫していることを簡単にまとめてみました。
※2022年2月8日リライトしました。
1日の平均的なスケジュール
自分の場合はだいたい1日の平均的なスケジュールはこんな感じ。
などなど細かい点を挙げるともっとあるのですが、ここではフリーランスの役に立ちそうなことだけを紹介していこうと思います。
毎朝7:00に起きて、25:00ぐらいまでには寝る。
良質な睡眠を取ることはフリーランスの仕事。だいたい6時間〜7時間程度の睡眠は必ずとっています。
▼ヤクルト1000×CBDグミは最強のライフハック。是非お試しあれ
▼筆者が使用するベッドと枕
人生の3分の1は睡眠時間なので、寝具は投資価値高いと思います。
朝ランと瞑想、読書は毎日の習慣。
読書は純粋に楽しいので、音楽を聴くかのように毎日朝食後と寝る前に読んでます。
4、5年前に読んでいた本が今かなり役に立っているので、読書は中・長期的にリターンのある自己投資だと感じています。
朝ランと瞑想は歯を磨くかのように、毎朝習慣にしているんですが、これは本当に費用対効果の高いライフハック術なので、ぜひフリーランスだけに限らず全ての人にオススメしたいです。
毎朝、恵比寿、広尾、麻布十番エリアを、20分〜30分程度走ってる。広尾ガーデンヒルズと氷川神社の自然が気持ちいい。
もともと友達に勧められて始めたが、今では毎朝やるように。
アメリカでは瞑想産業の市場規模は4兆円あるらしい。
▼広尾のお寺では無料で瞑想できる、朝活にもなるのでおすすめ
午前中にアポは絶対にいれない。
朝型人間で、午前中が最も仕事が捗るので、よっぽどのことがない限りは基本、午前中にアポや会議はいれないようにしています。
「この曜日だけ絶対に空けとく」でも良いと思います。
Spir超絶便利です。
食事は自炊が基本。徹底的な健康管理と倹約を心がける。
料理をしない自炊が最もコスパが良いと思っています。
例えば自分の場合、以下のメニューがスタンダード。
また栄養素を補うために、食後に必ずネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンとチョコラBBも飲むようにしています。
▼水はブリタがおすすめ。エコだし、普通にめちゃ美味い。
コーヒーグラインダーを使い、豆は問屋から仕入れる。
コーヒ好きなら、コーヒーグラインダー×新鮮な豆を揃えましょう。
朝起きるのが、毎朝楽しみになるからです。
コーヒーの美味しさ=「豆挽きの均一性」×「豆の鮮度(質)」×「適切な淹れ方」というロジック(たぶん)
▼デザインが可愛いのでこれ使ってる。カリタしか勝たん。
▼おすすめサイト。購入してから豆を焙煎してくれるし、種類も豊富!
観葉植物を視界に10~15%入れる。
家の中を観葉植物だらけにしています。植物はメリットだらけ。
スタンディングデスクを使う。
デスクワークの方や運動不足な方にはおすすめです。今の所使っていてメリットしか見当たらないです。
基本自分が発信するときにしか、SNSは開かない。
わりと最近まではSNSに費やす時間が多めな人だったのですが、結局費やす時間に対して得られる効果が低いので、自分が発信する時と気になった人をフォローする時以外はなるべく開かないルールにしました。人は承認の奴隷であるということを理解しましょう。
目標は必ず紙に書く。
ナポレオンヒルの思考は現実化するじゃないですが、目標を紙に書いてから自分でもびっくりするほど達成できちゃった成功体験があり、それ以来目標や今日やることなどをポストイットやスケッチノートに書く癖をつけています。これはガチで効果があるので、騙されたと思ってぜひ続けてみてください。(もちろん目標を達成するための努力は必要です)
▲筆者はこの本に大きく影響を受けました。
スケジュールや日々のタスクはスプレッドシートとTrelloで管理(現在はnotionで管理)
日々のタスクは主にTrelloで管理(2019年当時)
5年目標、1年目標、月目標だけ目に見える箇所において、そこから日々の行動にタスク化して、習慣にするようにしています。
また7つの習慣にでてくる「緊急ではないが重要なタスク」という項目をつくり、日々の行動にタスクとしていれるようにしています。
自分の場合、人間関係づくりや読書などの自己研鑽が多いです。
2022年現在はnotionを利用してます。こちらおすすめ。
▼noteで一番有名なタスク管理術。
名刺は常に持ち歩く。
どこでお客さんと出会うかわからないので、iPhoneケースに名刺を常に5枚、財布に1枚をいれるようにしています。
FacebookのメッセンジャーQRコードつきオリジナル名刺。
3ヶ月で200部ぐらいのペースで消費する。
週1マストでサウナに入る。
免疫力向上のためにサウナに週1でいくようにしています。
▼都内で最高のサウナと名高い「池袋かるまる」
ここの薪サウナは次元が違う… ぜひ整ってみてください。
週1マストでジムに行く。
友達とゴールドジムに通ってます。1人だと続かないので、ジム仲間を見つけて楽しみながら続けるのがコツ。筆者はもう1年以上継続しています。
仕事中は時間を必ず測る。
仕事するときにこのタスクは何時間でこなすと事前に決めて、メリハリをつけるようにしています。
iPhoneのUIがシンプルにいい。
ポモドーロ・テクニックもおすすめ。
全力で仕事を楽しむ。
何より全力で仕事を楽しむことが大事。
自分の場合、音楽が大好きなので、基本Spotifyで音楽を聴きながら作業をすることが多いです。たまにテンションのあがる曲と出会うと仕事中に躍り出すこともしばしば笑
"天才は努力する者に勝てず、努力する者は楽しむ者に勝てない"
最後に
ここでは普段自分が工夫しているライフハック術を一部だけご紹介させていただきましたが、他のフリーランスはどうやって自分をマネジメントしているか普通に知りたいので、自分はこういうツール使ってるよ!とかこんな工夫しているよ!とか普段やってる習慣などあったら、いろいろ教えてほしいので、コメントまたはツイートでお気軽に共有頂けると嬉しいです!!
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