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ダイエット脱出後 やめたことリスト〜食事編/その3〜
こんにちは〜 mappi です!
今日のnoteは
減量・ダイエットを脱出し満足のいく体型をキープしているの現在、
わたしが日々の生活で気をつけていること一覧 その3 をご紹介!!
お菓子をストックしない
本当に食べたいものを食べる
甘い飲み物は避ける
イベントを理由に無理に食べない
胃の声を聞く
のなかで、今回は 5.胃の声を聞く
について書いていきます!
前回の 3.甘い飲み物は
ダイエット脱出後 やめたことリスト〜食事編/その2〜
こんにちは〜 mappi です!
今日のnoteは
減量・ダイエットを脱出し満足のいく体型をキープしているの現在、
わたしが日々の生活で気をつけていること一覧 その2 をご紹介!!
お菓子をストックしない
本当に食べたいものを食べる
甘い飲み物は避ける
イベントを理由に無理に食べない
胃の声を聞く
のなかで、今回は 3.甘い飲み物は避ける 4.イベントを理由に無理に食べない
につい
InBody測定 4.23. 体重/体脂肪率/筋肉量公開!
整体でインボディ測ってもらった!!!よ!!
意識してないのに体重落ちるとそれはそれで複雑…。
たぶん、最近ワンオペ多くて
自分のごはん準備するのが面倒になってきちゃって。
NTKG(納豆卵かけご飯)+味噌汁+蒸した野菜+そのへんの何か余ってるおかずちょろり
がデフォになったからかなぁ…単純に食べる量落ちた気がする…。
ま、GWにまたすぐ体脂肪蓄えると思うから杞憂よね!!!笑
体重に一喜